Gesundheit

Das Für und Wider von Pulsmessgeräten

Ist man erst mal sportlich ambitioniert, macht es Spaß an seiner Leistung zu feilen. Auf dem Markt sind als Trainingshilfen verschiedenste Pulsmessgeräte zu bekommen. Für wen sind solche Geräte sinnvoll? mehr

Fitnessmythen – das ist wirklich ungesund

Freizeitsportler wissen oft nicht genau, was ihrer Gesundheit wirklich gut tut. Welche Mythen richtig oder falsch sind und warum das so ist, erläutert Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. mehr

Tipps für den Sport im Winter

Sportverletzungen liegen auf Platz zwei der Unfallstatistik. Das machen Sportler bei kalten Temperaturen meist falsch. mehr

Tipps für Laufeinsteiger

Egal zu welcher Jahreszeit: Mit der passenden Bekleidung und dem richtigen Trainingskonzept kann man eigentlich fast immer in die Läuferwelt einsteigen. Sportmediziner sind sich einig. Joggen ist eine gute Ausdauersportart. Sie trainiert Herz, Muskeln, Atmungsorgane und das Immunsystem. Hier einige Tipps, die den Einstieg ins Lauftraining erleichtern: Quelle: Kuno Hottenrott, Sportwissenschaftler an der Uni Halle-Wittenberg mehr

Wie Sie gute Vorsätze durchhalten

Zum Jahresende kommen sie wieder - die guten Vorsätze. Denn im nächsten Jahr soll alles anders werden. Wird es aber meistens nicht. Denn die guten Vorsätze sind schnell dahin, durchhalten schwierig. Mit einigen psychologischen Tricks können Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden. Wir sagen Ihnen, wie. mehr

Joggen, Putzen, Boxen - die Kalorienkiller

Wir verraten ihnen lustvolle Kalorienkiller. So macht das Abnehmen sogar Spaß. mehr

Sport - Was soll die Quälerei?

45 Prozent der Deutschen treiben keinen Sport, so die Angaben des Robert-Koch-Instituts. Warum auch die ganze Quälerei, wenn man sich doch gut fühlt? Weil regelmäßige Bewegung das Leben verlängert und vor gefährlichen Erkrankungen schützt. Wie und warum, das erfahren Sie hier. Quelle: Landesinstitut für Gesundheit und Arbeit NRW; Prof. Dr. Hans-Georg Predel, Leiter des Instituts für Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln; AOK mehr

Sieben Fakten über Yoga

Ein stressiger Alltag macht nicht nur dem Geist zu schaffen. Häufig ist auch der Körper in Mitleidenschaft gezogen - Verspannungen und Unzufriedenheit sind die Folge. Abhilfe kann Yoga schaffen. Hier erfahren Sie sieben Fakten über Yoga. Quelle: Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY= mehr

Wie man seine Fitness testen kann

Der Deutsche Olympische Sportbund hat Übungen zusammengestellt, mit denen man die eigene Fitness testen kann. Gleich am Schreibtisch. Wir stellen die Übungen vor. mehr

Die Schönheitsgeheimnisse der Promis

Die Promis dieser Welt sehen doch fast immer klasse aus? "Wie machen die das?" fragt man sich da als Normalsterblicher. Nun, hin und wieder lupft der eine oder andere Star das Mäntelchen des Schweigens und verrät seinen ganz persönlichen Trick. Birgit Schrowange etwa hat der "Bild"-Zeitung jetzt gesteckt, was sie gegen Falten macht: "Ich gehe selten und gut geschützt in die Sonne, rauche höchstens zwei Zigaretten pro Tag. Und habe ein bisschen Glück: Meine Mama hat mit 75 kaum Falten…" mehr