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Foto: ddp, ddp
Tröten schwächt den Kreislauf: Vuvuzela-Bläser bei Hitze besonders gefährdet
Köln (RPO). Vuvuzela-Bläser sind bei der Hitze gesundheitlich besonders gefährdet. Darauf hat der Bundesarzt des Malteser Hilfsdienstes, Rainer Löb, vor dem WM-Spiel Deutschland - Argentinien hingewiesen. "Der Druck im Brustraum wird durch das Tröten erhöht, das geht zusätzlich auf den schon stark belasteten Kreislauf. In Verbindung mit der Hitze kann das für manchen zu viel sein", warnte der Experte.
Trotz der Gluthitze werden am Samstag wieder hunderttausende Fußballfans beim Public Viewing das Viertelfinalspiel der deutschen Mannschaft gegen Argentinien verfolgen. Wer das Ende des Spiels nicht im Krankenhaus erleben will, sollte sich unbedingt vor der Sonne schützen und reichlich Wasser trinken. Sonst drohen Sonnenstich, Hitzeschock oder Kreislaufkollaps. Ältere Menschen, Kinder und Patienten etwa mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sich bei der Hitze ohnehin besser im Schatten oder in kühlen Räumen aufhalten.
Wieviel sollte man bei Hitze trinken?
Über den Tag verteilt sollten etwa zweieinhalb bis drei Liter getrunken werden. Ideale Durstlöscher sind Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Sie sind kalorienarm und enthalten in der Regel genügend Mineralien, um die ausgeschwitzten Salze wieder zu ersetzen. Auf Alkohol sollte besser verzichtet werden, weil er vermehrt zu Flüssigkeitsverlusten führt. Beim Essen gilt: keine schwere Kost, sondern besser mehrere kleine und leichte Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse.
Wie schütze ich mich vor der Sonne?
Empfohlen wird helle, luftige Kleidung möglichst aus Baumwolle oder anderen Naturfasern. Ratsam ist auch eine Kopfbedeckung. Auf eine der beliebten schwarz-rot-goldenen Perücken sollten Fußballfans besser verzichten, sonst droht ein Wärmestau. Die Haut sollte gut eingecremt werden. Empfohlen wird eine Sonnencreme mindestens mit Lichtschutzfaktor 15. Das Mittel sollte mindestens 30 Minuten vor dem Gang in die Sonne aufgetragen und regelmäßig erneuert werden.
Was sind die Anzeichen für einen Hitzekollaps?
Erste Hinweise können nach Angaben von DRK-Bundesarzt Peter Sefrin Muskelkrämpfe besonders in den Beinen oder ein plötzlicher Kreislaufkollaps sein. Hier können kühle, elektrolythaltige Getränke wie Apfelsaftschorle, kalte Umschläge oder das Zufächeln von Luft helfen. Bessert sich der Zustand des Hitzeopfers nicht, sollten Umstehende den Rettungsdienst rufen. Auf vielen Fanmeilen sind Helfer des DRK und anderer Hilfsorganisationen im Einsatz. Die Hilfsstationen sind meist mit Fähnchen oder Ballons gekennzeichnet.
Quelle: apd/AFP/jre
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