Die Wikinger ritzten sich Verzierungen in die Zähne. Foto: ddp, ddp
Auslöser für Mundgeruch: Die Zunge regelmäßig reinigen
Düsseldorf (RP). Die Zunge gehört sicherlich zu unseren wichtigsten Organen. Mit ihr sprechen und schmecken wir, beim Küssen ist sie mitunter auch dabei, und in der Regel erledigt sie alle diese Aufgaben ohne größere Probleme. Was jedoch nur wenige wissen: Der Zungenrücken ist einer der häufigsten Auslöser für Mundgeruch.
Denn auf ihm können sich, wie Mikrobiologe Mel Rosenberg von der Universität Tel Aviv erklärt, „zahlreiche Keime festsetzen, weil er nur selten vom Speichel gereinigt wird und sich in seinen zahlreichen Fältchen genügend Schlupflöcher für die Mikroben anbieten“. Zudem fallen auf dem Zungenrücken genügend Essensreste und Nasensekrete ab. Ein unerschöpfliches Nahrungsreservoir, dass die Mikroben beispielsweise in faulig riechenden Schwefelwasserstoff oder in die an Schweißfüße erinnernde Isovaleriansäure umwandeln. Oder sogar in Cadaverin, dessen Aroma man schon aus dem Namen erschließen kann.
Wer dem Problem mit Antibiotika beikommen will, riskiert, dass die Bakterien Resistenzen entwickeln und außerdem den Pilzen auf der Zunge ihr natürlicher Gegenspieler geraubt wird. Mit der Folge, dass die Zunge mit einem dichten Pilzbelag überzogen wird. „Und dann wird es“, warnt Rosenberg, „wirklich ernst.“
Besser ist es, den Zungenrücken regelmäßig mit einer Bürste zu rubbeln - so wie man es schon seit vielen Jahrhunderten im Fernen Osten macht. Klinische Studien belegen die Effekte dieser traditionsreichen Methode. Demzufolge verschwindet schon nach der ersten Reinigung ein großer Teil des Belags.
Die regelmäßige Reinigung der Zunge senkt außerdem im Speichel die Menge plaquebildender Bakterien und schützt dadurch vor Karies und Zahnfleischentzündungen. Bei Rauchern und älteren Menschen bessert sich auch das Geschmacksempfinden.
Schaber aus der Apotheke
Einmal täglich ein bis zwei Minuten reichen aus, der Druck mit der Bürste sollte natürlich nicht so stark sein, dass es zu Verletzungen am Zungenrücken kommt. Wer es besonders gründlich haben will, kann auch zu speziellen Zungenschabern aus der Apotheke greifen. „Die einfachste Ausführung“, erklärt Zahnmediziner Rainer Seemann von der Charite‘ in Berlin, „besteht aus einem biegsamen aromatisierten Kunststoffstreifen, der zu einem Bogen geformt und dann mit der Kante über die Zunge gezogen wird“.
Die Zunge wird an der Spitze festgehalten, und dann geht es mit dem Schaber vor und zurück Wer dabei einen Würgereiz verspürt, sollte die Augen schließen - das hilft meistens schon.
Quelle: RP
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