"Burnout besiegen - Das 30-Tage-Programm" von Carien Karsten. Foto: Herder
Kurz vorgestellt: Carien Karsten: Burnout besiegen
Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Depressionen - das Burnout-Syndrom hat viele Facetten. Bis zu zehn Prozent aller arbeitenden Menschen sind davon betroffen. Ihnen wird die alltägliche Belastung bei der Arbeit zu viel. Um Erschöpfungszustände erfolgreich zu bekämpfen, bietet das neue Buch "Burnout besiegen" von Carien Karsten ein 30-Tage-Programm.
Die Autorin erklärt, was jeder selbst tun kann, um das Problem schon im Anfangsstadium zu stoppen. Dazu gehört unter anderem, positives Denken zu erlernen oder das Telefon einfach mal klingeln zu lassen. Um Erschöpften Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, geht Karsten in 30 Kapiteln auf die unterschiedlichen Ursachen und Symptome des Burnout-Syndroms ein und erklärt innere und äußere Faktoren. Sie zeigt, wie man mit einfachen Mitteln wieder zu Kräften kommen und mit neuer Begeisterung seinem Leben eine neue Richtung geben kann.
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