Sicher lässt es sich auch ohne einen festen Plan trainieren, doch häufig werden in diesem Fall keine sichtbaren Erfolge erreicht und die Lust am Sport geht verloren.
Das Krafttraining zu Hause legt den Fokus auf die Muskelmasse.
Zu den guten Vorsätzen in der Silvesternacht gehört es häufig auch, endlich Sport zu treiben, um schlanker zu werden. Doch schon beim ersten Gang ins Fitness-Studio verlässt so manch einen der Mut.
Süße Hörnchen, Kaiser Wilhelm und der Opa von Angela Merkel - willkommen in Poznan! Die Messestadt im Westen Polens hat einige Überraschungen zu bieten, gutes Bier gibt es auch. Und einige neue Sehenswürdigkeiten - von den alten ganz zu schweigen.
Kopfschmerzen, Schwindel, Herzrasen - Etwa jeder zweite Deutsche leidet an Herz-Kreislauf-Problemen. Von den über 50-Jährigen sind es sogar drei Viertel. Gemeinsam mit der Sporthochschule Köln zeigen wir in Videos, was gegen das Volksleiden hilft.
Mit Balkonmöbeln, Pflanzen und der richtigen Deko verwandelt ihr jeden noch so kleinen Balkon in eine Entspannungsoase und öffnet eure Wohnung nach draußen.
Die Bundesregierung hat eingeräumt, dass die Nothaltebuchten in Tunneln der Bundesfernstraßen oft zu kurz sind für Lang-Lkw, die bis zu 25,25 Meter Länge erreichen.
Die Hotellerie in Deutschland kann auf das fünfte Wachstumsjahr in Folge zurückblicken. Die Zahl der Übernachtungen erreichte mit 263,2 Millionen in 2014 einen neuen Rekord. Auch Umsatz und Beschäftigung erreichten Spitzenwerte, vermeldete der Hotelverband Deutschland (IHA) in Berlin. Auch in das laufende Jahr sind die Hoteliers zuversichtlich gestartet und rechnen mit einem Plus bei Übernachtungen und Umsatz von rund zwei Prozent. Der Netto-Zimmerpreis (ohne Mehrwertsteuer und Frühstück) lag laut Branchenreport mit 87 Euro trotz leichter Erhöhung um 1,6 Prozent immer noch unter dem europäischen Durchschnitt von 89 Euro.
Nicht nur Thailand-Urlauber wird die Nachricht erleichtern: Die Führung in Thailand will das seit rund einem Jahr im ganzen Land geltende Kriegsrecht aufheben. Ein entsprechendes Gesuch sei bei König Bhumibol Adulyadej eingereicht worden. Das Kriegsrecht verbietet alle politischen Versammlungen und räumt dem Militär weitreichende Befugnisse bei Festnahmen und Inhaftierungen ein. Insbesondere Reiseveranstalter setzten sich bei der Junta für ein Ende des Kriegsrechts ein. Die Tourismus-Branche hatte infolge der Proteste deutliche Einbußen zu verzeichnen.
Wer zu viel gezahlte Steuern zurückhaben will, sollte eine Steuererklärung machen. Mit dem richtigen Steuerprogramm lässt sich das leicht erledigen. Wir stellen vier Programme vor.
Die Weiterbildung ist in Deutschland populärer denn je. Doch Lücken bleiben.
Für Matthew Hoggs sind Pommes, Pizza und Brot tabu. Für ihn wirkt eine Scheibe Brot wie ein Glas Wein. Drei oder vier Scheiben sogar ähnlich wie eine ganze Flasche. Seine Ärzte stehen vor einem Rätsel, Freunde halten ihn für einen Alkoholiker. Bis klar wird, dass er unter einer seltenen Krankheit leidet, dem "Eigenbrauer-Syndrom".
Dies ist das vierte Osterei unserer großen Sammelaktion, die noch bis zum 11. April läuft. Einfach das Osterei ausschneiden und auf die zur Aktion gehörende Postkarte kleben. Unter allen Einsendern mit mindestens neun aufgeklebten unterschiedlichen Ostereiern verlosen wir 1 x 500 Euro und 10 x 100 Euro. Einsendeschluss ist der 18. April (Poststempel zählt).
Fünf Millionen Deutsche unternehmen jährlich eine Radreise, besonders angesagt sind individuelle Touren. Der Elberadweg ist laut Radreiseanalyse 2015 des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs die beliebteste Strecke.
Wer beim Finanzamt rechtzeitig legale Steuervorteile geltend macht, kann kräftig sparen - sowohl Geld als auch Zeit. Der Beitrag ist der erste in unserer 14-teiligen Serie, die sich mit vielen Aspekten des Themas Finanzen beschäftigt.
Zum Heringsfestival ("Slidefestivals") lädt vom 24. bis 26. April der dänische Ferienort Hvide Sande an der Nordsee ein. Es handelt sich um das größte Sportangelevent in Dänemark. Visit Denmark spricht von der "inoffiziellen Weltmeisterschaft". Die Heringe passieren die Schleuse des Ortes auf ihrem Weg zu ihren Laichplätzen im Norden. So wird eifrig um die Wette gefischt und am Ende ein "Mr. Hering" gekürt.