Berlin

Energiespeicher nach dem Joggen wieder auffüllen

Mit vollem Magen läuft es sich nicht gut. Deswegen empfiehlt es sich, rund zwei Stunden vor dem Joggen auf Mahlzeiten zu verzichten. Danach sollten die Energiespeicher wieder aufgefüllt werden, erklärt die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. Geeignet seien kohlenhydrathaltige Nahrung, etwa Vollkornprodukte, sowie Gemüse und Obst. Wichtig ist, ausreichend zu trinken, auch vor dem Training,danach am besten Mineralwasser oder Fruchtsaftschorle. mehr

Mönchengladbach

Pollenallergiker: Husten jährlich untersuchen lassen

Hustet oder räuspert sich ein Pollenallergiker während der Pollensaison häufig, sollte er auf jeden Fall einen Lungenfunktionstest durchführen lassen. Darauf weist der Deutsche Allergie- und Asthmabund hin. Aus einer Allergie könne Asthma entstehen, das möglichst bald behandelt werden sollte. Erster Ansprechpartner ist der Hausarzt. Eventuell verweist er den Betroffenen für einen größeren Test an einen Lungenfacharzt. mehr

Internationale Studie

Schon geringe Mengen Alkohol verkürzen die Lebenserwartung

Ein Gläschen Wein am Tag schadet nicht, ist ein allgemein bekannter Ausspruch. Doch eine Studie zeigt: Schon geringere Mengen Alkohol sind schädlich. Auch die deutschen Richtwerte sollten nach der Einschätzung von Experten überprüft werden. mehr

Infostrecken für ein gesundes Leben
Überlastete Kreißsäle

Warum eine Hebamme davor warnt, an Ostern schwanger zu werden

Düsseldorf . Die Fruchtblase platzt, aber der Kreißsaal ist überfüllt und die Hebammen sind überlastet - in Deutschland kommt das regelmäßig vor. Eine Hebamme rät Paaren deshalb dazu, den Zeugungstermin bewusst zu planen. Sie hat dafür sogar eine App entwickelt. Wir haben mit ihr gesprochen. Von Susanne Hamannmehr