Bei der eigenen Figur klaffen Wirklichkeit und Selbstbild oft weit auseinander. Wie eine Umfrage ergab, halten sich fast 30 Prozent der über 14-jährigen Deutschen für zu dick.

Alkoholkonsum von Jugendlichen - für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ist das nach wie vor ein drängendes Problem. Zwar verzichten immer mehr Jugendliche zwischen zwölf und 17 Jahren komplett auf Alkohol. Doch beim Rauschtrinken zeichnet sich keine Trendwende ab.

Laut einer neuen Studie sind täglich sieben Portionen Obst und Gemüse ideal für die Gesundheit. Doch Kräuter, Spinat und Kohl in fester Form sind nicht jedermanns Sache. Eine Alternative sind grüne Smoothies.

Sonnenlicht unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte. Täglich 15 bis 20 Minuten Tageslicht aktiviert das fürs Immunsystem wichtige Vitamin D. Ein ausreichend hoher Spiegel schützt unter anderem vor Krebs, Diabetes, Herzinfarkt, Autoimmunerkrankungen, Grippe und macht schlank.

Der heutige Weltgesundheitstag widmet sich den "vektorübertragenen Krankheiten", dazu gehören auch Zecken. Diese Sauger sollte man auf keinen Fall mit den Fingern entfernen, sondern mit der Zange. In Risikogebieten ist eine Schutzimpfung ratsam.

Jeden Mittag macht sich das Schnitzel-Koma breit. Von Fitness und Frühling ist da so rein gar nichts zu spüren. Doch mit Trendsportarten wie Piloxing, Deepwork oder Aqua-Zumba können Sie wieder in Form kommen. Wir verraten Ihnen, wie sie funktionieren und wie viele Kalorien Sie dabei verbrennen.

Zum Weltgesundheitstag erzählen uns vier Menschen aus der Region, wie sie sich körperlich fit halten, wie sie ihren inneren Schweinehund überwinden - und was sie abseits von Ernährung und Sport für ihre Gesundheit tun.