Core-Training, das bedeutet die Stärkung der tiefsitzenden Muskulatur wie Bauch, Rücken und Beckenboden. Das verbessert nicht nur die Haltung, sondern macht auch eine gute Figur. Die wirkungsvollste Übung dafür ist die Planke. Wir zeigen Variationen von leicht bis fortgeschritten.

Nordrhein-Westfalen hat zahlreiche Kompetenzen, um hier einen gesunden Urlaub zu verbringen: Natürliche Heilmittel, intakte Land-schaften und medizinische Kompetenz gehen eine beispielhafte Verbindung ein. Der Tourismus NRW e.V. stellt Ihnen auf dem Wellness- und Gesundheitstag unter dem Titel "Dein NRW Gesund" zahlreiche neue, qualitativ hochwertige Gesundheitsangebote aus dem Teutoburger Wald, dem Sauerland und den Heilbädern und Kurorten in Nordrhein-Westfalen vor, damit auch ihr nächster Ur-laub nachhaltig wirken kann.

Wellness, Entspannung und natürliche Heilkräfte Gesundheit hat in Nordrhein-Westfalen Tradition. Jahrhundertealte natürliche Heilmittel finden Besucher hier ebenso wie moderne Faszientrainings und zeitgemäße Ernährungstipps.

Neurowissenschaftler schlagen Alarm. Sie warnen vor einer stillen Pandemie, ausgelöst durch Umweltchemikalien aus Pestiziden, Abgasen und Lösungsmitteln. Ihre entwicklungsschädigenden Einflüsse auf das Hirn zeigen sich schon im Kindesalter.