Eine gelungene Kombination der Lebensmittel zur gesünderen Lebensweise

Gesunde Rezepte mühelos in den Alltag integrieren

Düsseldorf. Eine Voraussetzung für langfristige Gewichtsreduktion bilden gesunde Rezepte. Diese kombinieren hochwertige Komponenten miteinander, ohne im Nachgang die Hüften zu beschweren. Die verschiedenen Zubereitungsvarianten lassen sich hinsichtlich ihres Schwierigkeitsgrades unterscheiden. Durch saisonale Gerichte ist es möglich, die eigene Ernährung auf besondere Anlässe, Urlaub und Festtage einzustellen. mehr

Den Fettstoffwechsel ins Schwitzen bringen

Kohlenhydratfreie Rezepte: Eine sinnvolle Alternative zur Diät?

Möchten Sie Ihren Kohlenhydrathaushalt maßgeblich reduzieren, greifen Sie auf kohlenhydratarme Rezepte zurück. Mit dem Wunsch, die Kohlenhydrate drastisch herabzusetzen, steigt die Nachfrage und kohlenhydratfreie Rezepte für Frühstück, Mittagessen oder Dinner kommen ins Gespräch. Wie lassen sich diese Rezeptideen sinnvoll umsetzen? mehr

Kohlenhydrate minimieren

Low Carb Ernährung: Ihr Weg zur Traumfigur!

Low Carb lässt sich treffend mit der Kohlenhydrateliminierung übersetzen und auf das englische Wort carb - als Abkürzung für die Kohlenhydrate - zurückführen. Mittlerweile berufen sich verschiedene Ernährungsformen auf die Minimierung von Kohlenhydraten. mehr

HCG-Diät

Mit Schwangerschafts- Hormonen zum Traumgewicht?

Hollywoodstars schwören schon lange auf die HCG-Diät. Sie verspricht, vor allem das Fett an den Problemzonen der Frau dauerhaft zu verbrennen. Doch die Methode ist umstritten, denn Abnehmwillige müssen sich dafür ein Schwangerschaftshormon spritzen - und essen nur noch 500 Kalorien täglich. Von Saskia Nothofermehr

Infostrecken für eine gesunde Ernährung
Das Gesundheitssystem des Menschen unter der Lupe

Der gesunde Puls des Menschen

Düsseldorf. Der Puls steht für einen gleichmäßigen Rhythmus, der aus medizinischer Perspektive auf die menschlichen Herzaktivitäten zurückzuführen ist. Dieses elementare Lebenszeichen leitet das Gefäßsystem durch den gesamten Körper und gibt unmittelbare Auskunft über die Gesundheit eines Menschen. mehr

Erreichen Sie einen definierten Körperbau

Die Top 3 Geheimnisse erfolgreichen Krafttrainings

Ist mit dem Wunsch der Gewichtsreduktion auch das Bestreben eines Zuwachses an Muskulatur verbunden, so geht der Weg über ein gezieltes Krafttraining. Über die korrekte Ernährung und eine gezielte Stimulation erreichen Sie einen gesunden und definierten Körperbau, der keine kleinen Fettpölsterchen aufweist. mehr

Sport und gesunde Ernährung auf den Alltag abstimmen

Mit dem Trainingsplan zum Wunschgewicht

Endlich abnehmen, auf lange Sicht das Gewicht reduzieren, gezielt Muskeln aufbauen - erfolgsversprechenden Ansätzen ist eines gemein: ein durchdachter Trainingsplan. Möchten Sie auf lange Sicht ein Ziel erreichen und ein Motivationstief vermeiden, gilt die logische Trainingsplanung als grundlegende Basis. mehr

Studie

Wie viel Joggen ist gesund?

Joggen gehört inzwischen zu einer der beliebtesten Sportarten, und das nicht ohne Grund. Immer mehr Mediziner empfehlen Ausdauersportarten wie Laufen als Mittel gegen Herz-Krankheiten und die Folgen des langen Sitzens im Büro. Doch wer zu intensiv joggt, schadet seinem Körper ebenfalls, das ergab nun eine dänische Studie. Von Susanne Hamannmehr

Sexualität und Liebe
Cotard-Syndrom

17-Jährige hielt sich selbst jahrelang für eine Leiche

Düsseldorf. Cotard-Syndrom nennt man eine skurrile Wahnstörung, die Lebende glauben lässt, wandelnde Tote zu sein. Jetzt wurde der Fall einer heute 17-Jährigen bekannt, die drei Jahre lang sicher war mit einem toten, organlosen Körper durch die Welt zu irren. Von Tanja Waltermehr

Ketamin

Wie eine Partydroge bei Depressionen helfen soll

Verzweifelt ringt die Wissenschaft um eine zuverlässigen Hilfe für Menschen, die an schweren Depressionen leiden. Denn nicht allen kann mit herkömmlichen Antidepressiva geholfen werden. Nun boomt der Einsatz eines nicht zugelassenen Mittels, das Suizidgedanken innerhalb weniger Stunden vertreiben soll. Von Tanja Waltermehr

Mythen-Check

Kann man wirklich blind vor Liebe sein?

Verliebtsein ist einer der schönsten Zustände - deswegen soll er blind und Schmetterlinge im Bauch machen. Manche sprechen sogar von Sucht. Wir haben herausgefunden, was an den Mythen über das Verliebtsein dran ist. mehr