Infostrecken für eine gesunde Ernährung
Ein Zeitplan und systematische Übungen

Schlüssel zum Erfolg - ein Trainingsplan beim Krafttraining

Wer häufig trainiert, wird vielleicht einen Trainingsplan für das Krafttraining nicht mehr benötigen. Doch wer in den Sport neu einsteigt oder lange ausgesetzt hat, sollte Etappen und Erfolge gezielt planen, um das Training zu optimieren. Nur so wird der Kraftsport auch dauerhaft Spaß machen. mehr

Viele Sportarten führen zum Ziel

Trainingsplan zum Abnehmen für die Wunschfigur

Diäten sind nicht jedermanns Sache. Ständig Kalorien zählen, nur eingeschränkt essen und auf Partys gierig nach dem Büffet schauen, ohne etwas naschen zu dürfen: für viele eine Qual. mehr

Tipps vom Personal Trainer

Straffer Bauch: Fünf Übungen für Frauen

Der Bauch ist eine dieser Problemzonen, mit denen viele Frauen unzufrieden sind. Ein paar Kilos dürften runter, oder etwas straffer könnte er sein. Unser Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen fünf Bauchübungen für Zuhause, mit denen Frauen ihren Bauch flach und straff trainieren können. Von Uwe Felten und Susanne Hamannmehr

Sexualität und Liebe
Sehnsucht nach der Versehrtheit

"Bitte amputieren Sie mir mein Bein!"

Hamburg. Die Medizintechnik tut alles, um Menschen nach Amputationen optisch perfekt ihre verlorenen Körperteile zu ersetzen. Manchmal aber läuft es umgekehrt: Menschen mit gesunden Gliedmaßen wünschen sich nichts sehnlicher als das: "Bitte amputieren Sie mir mein Bein!". Von Tanja Waltermehr

Künstlerin Lee Price

Frauen und ihre Lust am Essen

Frauen essen wenig, kleine Portionen und sie achten auf Kalorien. Schön und gut. Aber es gibt auch jene Momente, in denen sie alles vergessen und zugreifen möchten: Schokolade, Chips, Gebäck – heimlich im Bad, abends im Bett, voller Genuss auf dem Fußboden. Diesen Moment hält Künstlerin Lee Price fest. Von Susanne Hamannmehr