Regulierter Stoffwechsel

Stoffwechsel ankurbeln - mehr Gesundheit

Wer seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte, setzt einen wichtigen ersten Schritt, um den klassischen Zivilisationskrankheiten aktiv Widerstand zu leisten. Belohnt wird dies mit einem gesteigerten Körperwohlgefühl, verbesserter Gesundheit und potenziell höherem Lebensalter bei augenscheinlicher Vitalität. mehr

So verbrennt der Körper seine Fettpölsterchen

Atkins Diät: Viel Fleisch, kein Brot

Nicht ganz unumstritten ist die bekannte Atkins Diät, die vor allem auf viel Fleisch, Gemüse und Salat setzt, während Kohlenhydrate in Form von Brot und Pasta tabu sind. Ketose heißt das Zauberwort, auf das Anhänger der Atkins Diät seit vielen Jahren vertrauen. mehr

Ernährung

10 Tipps mit denen Sie etwas veganer werden

Immer mehr Menschen interessieren sich für eine vegane oder vegetarische Lebensweise. Doch der Verzicht auf Fleisch ist trotzdem nicht leicht. Wir zeigen Ihnen zehn kleine Tricks, mit denen Sie Ihren Alltag etwas veganer gestalten können. Von Jill Frenzmehr

Eine gelungene Kombination der Lebensmittel zur gesünderen Lebensweise

Gesunde Rezepte mühelos in den Alltag integrieren

Eine Voraussetzung für langfristige Gewichtsreduktion bilden gesunde Rezepte. Diese kombinieren hochwertige Komponenten miteinander, ohne im Nachgang die Hüften zu beschweren. Die verschiedenen Zubereitungsvarianten lassen sich hinsichtlich ihres Schwierigkeitsgrades unterscheiden. Durch saisonale Gerichte ist es möglich, die eigene Ernährung auf besondere Anlässe, Urlaub und Festtage einzustellen. mehr

Infostrecken für eine gesunde Ernährung
Das Gesundheitssystem des Menschen unter der Lupe

Der gesunde Puls des Menschen

Düsseldorf. Der Puls steht für einen gleichmäßigen Rhythmus, der aus medizinischer Perspektive auf die menschlichen Herzaktivitäten zurückzuführen ist. Dieses elementare Lebenszeichen leitet das Gefäßsystem durch den gesamten Körper und gibt unmittelbare Auskunft über die Gesundheit eines Menschen. mehr

Erreichen Sie einen definierten Körperbau

Die Top 3 Geheimnisse erfolgreichen Krafttrainings

Ist mit dem Wunsch der Gewichtsreduktion auch das Bestreben eines Zuwachses an Muskulatur verbunden, so geht der Weg über ein gezieltes Krafttraining. Über die korrekte Ernährung und eine gezielte Stimulation erreichen Sie einen gesunden und definierten Körperbau, der keine kleinen Fettpölsterchen aufweist. mehr

Sport und gesunde Ernährung auf den Alltag abstimmen

Mit einem Trainingsplan zum Wunschgewicht

Endlich abnehmen, auf lange Sicht das Gewicht reduzieren, gezielt Muskeln aufbauen - erfolgsversprechenden Ansätzen ist eines gemein: ein durchdachter Trainingsplan. Möchten Sie auf lange Sicht ein Ziel erreichen und ein Motivationstief vermeiden, dient die logische Trainingsplanung als Basis. mehr

Studie

Wie viel Joggen ist gesund?

Joggen gehört inzwischen zu einer der beliebtesten Sportarten, und das nicht ohne Grund. Immer mehr Mediziner empfehlen Ausdauersportarten wie Laufen als Mittel gegen Herz-Krankheiten und die Folgen des langen Sitzens im Büro. Doch wer zu intensiv joggt, schadet seinem Körper ebenfalls, das ergab nun eine dänische Studie. Von Susanne Hamannmehr

Sexualität und Liebe
Hashtag #EncourageEveryoneIn4Words

Wie sich Twitter-Nutzer durch die Woche motivieren

In diesen Tagen verwandelt sich das soziale Netzwerk Twitter in eine riesige Glückskeksspruch-Fabrik. Mit nur vier Worten sprechen sich die Nutzer Motivation, Durchhaltevermögen und gute Laune zu. Eine schöne Fundgrube gegen das Stimmungstief in der Wochenmitte. Von Susanne Hamannmehr