Himmlisch süß und doch bekömmlich

Schleckereien ohne Reue: Datteln sind gesund

Wenn Karawanen durch die Wüste zogen, waren die Früchte der Dattelpalme häufig das wichtigstes, manchmal das einzige Nahrungsmittel der Nomaden. Tage-, mitunter sogar wochenlang spendeten Datteln, gesund und voller wichtiger Nähstoffe, ihnen Stärkung. mehr

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

Reisdiät – einfache Rezepte und schneller Erfolg

Die Reisdiät wird neben der beliebten Kohlsuppendiät häufig zu den Blitzdiäten gezählt, mit deren Hilfe Abnehmwillige sehr schnell viele Kilos verlieren können. Mit der richtigen Anleitung und passenden Reisdiät Rezepten sind bereits nach kurzer Zeit Erfolge möglich - vor allem dann, wenn die Reisdiät durch sportliche Aktivitäten ergänzt wird. mehr

Leckere und kalorienarme Rezepte

Reis Diät: Schnell Gewicht verlieren

Die Reis Diät gehört zur Gruppe der schnellen Diäten, die innerhalb weniger Tage die ersten Pfunde zum Schmelzen bringen. Befürworter dieser Ernährungsweise versprechen in drei Tagen sechs Pfund Gewichtsabnahme. mehr

Infostrecken für eine gesunde Ernährung
Vom Personal Trainer erklärt

Die besten Übungen für ein breites Kreuz

Düsseldorf . Bald beginnt die Sommersaison. Das bedeutet: Frauen arbeiten auf die Bikini-Figur hin und Männer wollen in Boxershorts punkten. Ein Hingucker ist dabei nicht nur der Sixpack, sondern auch ein trainiertes, breites Kreuz. Wie das klappt, erklärt Personal Trainer Uwe Felten im Video. Von Susanne Hamann und Uwe Feltenmehr

Tägliches Laufen verbessert das Lebensgefühl enorm

Lauftraining fürs körperliche Wohlgefühl

Regelmäßiges Lauftraining ist der Schlüssel zu verbesserter Gesundheit. Dennoch scheuen sich viele davor, kontinuierlich im Alltag zu laufen. Meist ist die Angst vor Verletzungen der Grund. Mit Gelassenheit und Geduld lassen sich diese aber leicht vermeiden. So steht einem qualitativ hochwertigen Körpergefühl eigentlich nichts mehr im Wege. Laufen Sie mit! mehr

Sexualität und Liebe
Expertin im Interview

Eine "einfache Depression" ist unwahrscheinlich

Düsseldorf. Der Absturz der Germanwings-Maschine wurde vom Co-Piloten absichtlich herbeigeführt. Andreas L. hat damit weltweit Fassungslosigkeit ausgelöst. Wir haben mit Dr. Christa Roth-Sackenheim, der Vorsitzenden des Berufsverbandes deutscher Psychiater gesprochen. Eine Ursachensuche. Von Susanne Hamannmehr

Nach dem Flugzeugabsturz

Was Sie tun sollten, wenn jetzt Flugangst aufkommt

Der Absturz der Germanwings-Maschine hat die Möglichkeit, dass man selbst in einem solchen Flieger sitzen könnte, ungewöhnlich nah, an die Menschen in Europa gebracht. Flugangst ist die natürlich Reaktion vieler. Die Vorsitzende des Berufsverbandes für Psychiater Dr. Christa Roth-Sackenheim, erklärt was jetzt wichtig ist. Von Susanne Hamannmehr

Bertelsmann-Studie

Jeder Dritte fühlt sich im Job überfordert

Der Stress am Arbeitsplatz wächst immer mehr und gefährdet die Gesundheit der Mitarbeiter. Sie wissen meist nicht wie sie die wachsende Arbeitsmenge bewältigen sollen - und gehen in der Folge oft selbst fahrlässig mit sich um, so eine neue Studie. mehr