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Schlemmen Sie kalorienarme Speisen
Gesund abnehmen - Rezepte für wahre Genießer

Das sind die zehn verrücktesten Diäten der Welt
Das sind die zehn verrücktesten Diäten der Welt FOTO: gms
Düsseldorf. Möchten Sie fortan gesund abnehmen mit Rezepten, die mit deftigen Aromen begeistern? Es gilt in diesem Zusammenhang, in die Trickkiste zu greifen und mit den Kniffen der Kochprofis ein schmackhaftes Gericht zu zaubern. Im Folgenden erfahren Sie mehr über leichte und dennoch herzhafte Kost.

Der Trugschluss, über FDH die überflüssigen Pfunde zu verlieren, führt Sie auf direktem Weg hin zum Jo-Jo-Effekt. Die verlorenen Pfunde gelangen schneller wieder auf die Hüften als erwartet. Gehen Sie dieser Gefahr aus dem Weg und stellen mit dem Speiseplan Ihre Ernährung um. Sie werden fortan bewusster schmecken und genießen. Gesund abnehmen mit Rezepten, die einfach gelingen - dies bleibt nicht länger eine Wunschvorstellung, wenn Sie gezielt zu kalorienarmen und vitaminreichen Lebensmitteln greifen.

Gesund abnehmen und Rezepte für kalorienbewusste Feinschmecker

Je nach ernährungswissenschaftlicher Perspektive empfehlen Diätassistenten kalorienarme oder fettarme Gerichte. Sollen die Kalorien in den Keller fallen und der Geschmack neue Sphären besteigen, greifen Sie mindestens ein Mal in der Woche zu Fisch. Meeresfrüchte und Fisch enthalten wertvolle Fette, die Ihren Stoffwechsel nachhaltig anregen. In diesem Zusammenhang lässt es sich gesund abnehmen: Die Rezepte notieren Sie in einem persönlichen Kochbuch und planen den persönlichen Speiseplan für die ersten Wochen mit der ganzen Familie. Zu nahezu jedem kalorienhaltigen Fettmacher bietet die Lebensmittelindustrie mittlerweile ein leichtes Pendant an.

Gesund abnehmen mit Rezepten, die einfach gelingen

Wie wäre es mit locker saftigem Lachs auf einem Rettichnest oder einer bunten Gemüsesuppe? Der Vorteil der gesunden Eintöpfe - sie lassen sich auch im Nachhinein in wenigen Minuten erwärmen. Vor allem Vegetarier greifen zu raffiniertem Zwiebel-, Gurken- und Tomatensalat. Diese Kombination birgt gerade einmal 98 cal und gelingt in 20 Minuten. Insbesondere der gedämpfte Seidentofu ist eine geschmacklich interessante Alternative, die den Kalorienwert auf 77 cal herabsetzt. In der kalten Jahreszeit gilt die Rote Bete-Suppe mit Kartoffeleinlage als wirklichen Gaumenschmaus.

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