Laut einer neuen Studie sind täglich sieben Portionen Obst und Gemüse ideal für die Gesundheit. Doch Kräuter, Spinat und Kohl in fester Form sind nicht jedermanns Sache. Eine Alternative sind grüne Smoothies.

Sonnenlicht unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte. Täglich 15 bis 20 Minuten Tageslicht aktiviert das fürs Immunsystem wichtige Vitamin D. Ein ausreichend hoher Spiegel schützt unter anderem vor Krebs, Diabetes, Herzinfarkt, Autoimmunerkrankungen, Grippe und macht schlank.