Verzicht auf Fleisch, Rohkost knabbern und ein immer voller Obstkorb. Das hört sich gut an und findet als neue Super-Diät immer mehr Anhänger. "Raw Till Four" nennt sich der Hype, der Ernährungsinteressierte, Abnehmwillige und Vegetarier gleichermaßen anspricht.

Wer dauerhaft schlank sein möchte, muss keineswegs hungern. Diäten mit unschönen Jo-Jo-Effekten gehören der Vergangenheit an.

Wer Wert auf eine ausgewogene Ernährung legt, sollte auf wertvolle Fette, viel Eiweiß und gesunde Kohlenhydrate setzen.

Machen Sie sich auf Überraschungen gefasst! Es könnten Ihnen Sorten wie Erdbeer-Balsamico oder Rote Bete mit Saure-Gurken-Stückchen begegnen. Im Ernst. Das isst man jetzt so!