Ein Frühstück mit selbst gemischtem Müsli aus Haferlocken und Nüssen ist eine gute Grundlage für einen anstrengenden Tag.

Hülsenfrüchte wie Erbsen sind sehr eiweißhaltig - und damit gut für den Geist.

Eine ideale Zwischenmahlzeit bei Prüfungen oder in Stresssituationen: Bananen enthalten nervenstärkendes Magnesium.

Für die Gehirnfunktionen spielen Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle - sie stecken zum Beispiel in Seelachs.