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Abnehmen mit speziellem Programm
Die 24h Diät - das Abnehmprogramm für Eilige

Fünf Diätkonzepte im Vergleich
Fünf Diätkonzepte im Vergleich FOTO: dpa, Patrick Pleul
Düsseldorf. Diäten sind oft schwer durchzuhalten. Vor allem im Alltag gelingt es häufig kaum, lange auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten oder sich einen ausgeklügelten Speiseplan für mehrere Tage zusammenzustellen.

Doch Hilfe naht. Der Ernährungswissenschaftler Achim Sam hat mit seiner 24h Diät ein Programm vorgestellt, mit dem jeder in nur einem Tag sein Fett wegbekommen soll.

Bei der 24h Diät kommt es darauf an, in kurzer Zeit viel Fett zu verbrennen und dadurch bis zu zwei Kilogramm in 24 Stunden zu verlieren. Zu diesem Zweck hat Achim Sam seine Fett-weg-Formel entwickelt, bei der Abnehmwillige an ein oder zwei Tagen in der Woche nach einem von ihm entwickelten Ernährungsplan essen. Dazu wird ein intensives Sportprogramm absolviert, dass vor der Crashdiät die noch im Körper vorhandenen Kohlenhydrate verbrennen soll, bevor es an die Fettreserven geht.

So funktioniert die 24h Diät

Die 24h Diät startet am Abend mit intensiver sportlicher Betätigung. Geeignet sind dazu alle Ausdauersporten, beispielsweise Schwimmen, Radfahren oder Joggen. Nach dem Sport werden eiweißreiche Speisen wie mageres Fleisch oder Fisch kombiniert mit kohlenhydratarmem Gemüse gegessen. Auch am nächsten Tag stehen sehr eiweißhaltige Speisen und Sport auf dem Programm. Sam hat in einem E-Book mehrere Trainingspläne sowie zahlreiche Rezepte veröffentlicht, die die Entscheidung erleichtern. Dazu sind geeignete Fertigprodukte passend zur 24h Diät im Internet erhältlich.

Das ist bei der 24h Diät zu beachten

Wie alle Blitzdiäten sollte auch die 24h Diät nur von gesunden Menschen durchgeführt werden. Nicht geeignet ist die Radikalkur für Personen, die stark unter- oder übergewichtig sind, für Kinder und Heranwachsende sowie während einer Schwangerschaft oder der Stillzeit. Wer sich unsicher ist, sollte vor dem Diätstart den Hausarzt um Rat bitten. Wichtig ist es, während der Diät viel zu trinken. Empfohlen werden zweieinhalb Liter Wasser oder andere kalorienfreie Getränke am Tag.

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