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Preiswert, ohne Hunger und gesund abnehmen
Mit der Apfel Diät zur Wunschfigur

Die zehn liebsten Obstsorten der Deutschen
Die zehn liebsten Obstsorten der Deutschen FOTO: Stade, Klaus Dieter
Düsseldorf. Wenn die Tage länger werden und die Sonne durch die Fenster scheint, schaut so manch einer ungern in den Spiegel. Deftige Speisen und Süßigkeiten im Winter haben ihre Spuren hinterlassen.

Der Hosenbund kneift, der Rock sitzt zu eng. Jetzt wird es Zeit, etwas dagegen zu tun und den Fettpölsterchen an Po und Hüfte mit der Apfel Diät den Kampf anzusagen.

Viele Diäten setzen einen ausgeklügelten Speiseplan voraus und sind daher vor allem für Berufstätige schwer zu bewerkstelligen. Die überflüssigen Pfunde zu verlieren, ist viel einfacher mit der Apfel Diät. Äpfel enthalten Pektin und viele Ballaststoffe. Damit machen sie nicht nur satt, sondern regen auch die Verdauung an. Wer vor jeder Mahlzeit einen frischen Apfel ist, muss danach weniger essen und spart so viele Kalorien ein. Außerdem wird der Körper zusätzlich mit wichtigen Vitaminen versorgt.

Die schnelle Apfel Diät

Wer sehr schnell ein paar Kilos verlieren möchte, isst fünf Tage lang jeweils nur sechs Äpfel und trinkt ausreichend Wasser oder Tee dazu. Diese Apfel-Blitz-Diät macht sich die positiven Eigenschaften von frischen Äpfeln zunutze. Enthaltene Enzyme bringen den Stoffwechsel auf Trab, Vitamin C beschleunigt den Fettabbau, Kalium entwässert und Pektin sättigt lange. Da es viele Apfelsorten gibt, wird die Apfel Diät nicht langweilig. Dennoch sollte diese Diätform nur für kurze Zeit angewendet werden, um dem Körper benötigte Fette und Kohlenhydrate nicht dauerhaft vorzuenthalten.

Abnehmen mit einem Apfel Diät Plan

Gesünder ist es, langsamer abzunehmen und das Gewicht zu halten. Mit einem Apfel Diät Plan und drei Äpfeln am Tag ist das problemlos möglich. Zum Frühstück kann beispielsweise ein Apfel in den Obstsalat oder das Müsli geschnitten werden. Lecker ist auch ein Joghurt mit Apfel. Mittags wird ein großer Apfel vor der Mahlzeit gegessen. Diese sollte während der Apfel Diät möglichst kalorienarm sein. Am Abend machen beispielsweise ein Salat mit Putenbrust oder gedünstetes Gemüse mit Hähnchen satt, wenn vor dem Essen wieder ein Apfel verzehrt wird.

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