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Schnelles Abnehmen durch die Zufuhr weniger Kalorien
Die Zwieback Diät - Crashdiät ohne Diätplan

Das sind die zehn verrücktesten Diäten der Welt
Das sind die zehn verrücktesten Diäten der Welt FOTO: gms
Düsseldorf. Vor dem Strandurlaub sollen rasch noch ein paar Kilos runter? Bisher hat jede andere Diät versagt? Dann kann vielleicht die Zwieback Diät hilfreich sein.

Mit dieser Blitzdiät können in kurzer Zeit mehrere Kilos abgenommen werden, wenn nur bestimmte Lebensmittel gegessen und ausreichend dazu getrunken wird.

Die Zwieback Diät beruht darauf, dass für einige Tage nur einige Lebensmittel gegessen werden dürfen, die sehr kalorienarm sind. Dadurch ergibt sich eine niedrige Energiebilanz und der Körper verliert an Gewicht. Der kleine Speiseplan erfordert jedoch sehr viel Disziplin. Wichtigste Zutaten der Zwieback Diät sind Zwieback und saure Sahne, die beide sehr schnell satt machen und einen geringen Brennwert haben. Lebensnotwendige Vitamine werden durch Obst, dabei bevorzugt Orangen und Äpfel, aufgenommen.

Wie funktioniert die Zwieback Diät?

Die Durchführung der Zwieback Diät ist sehr einfach. Es gibt keinen komplizierten Speiseplan und die Zutaten sind preiswert. An vier aufeinanderfolgenden Tagen dürfen nur Zwieback, kohlenhydratarmes Obst, Sauerrahm, Eier und Salat gegessen werden. Am fünften Tag sind auch mageres Fleisch, Fisch oder Magerquark erlaubt. Während der Diät muss, so wie bei allen Blitzdiäten, immer ausreichend getrunken werden. Erlaubt sind Kaffee ohne Milch und Zucker, Früchte- oder Kräutertees und stilles Wasser.

Das muss bei der Zwieback Diät beachtet werden

Die Zwieback Diät ist eine einseitige Diät und sollte nicht zu lange angewendet werden, damit dem Körper nicht dauerhaft wichtige Nährstoffe vorenthalten werden. Für Kinder und Jugendliche sowie für Personen mit Vorerkrankungen eignet sich diese Diätform nicht, weil das Immunsystem durch die vitaminarme Kost belastet wird. Besser ist es, auf eine generelle Ernährungsumstellung mit viel Obst und Gemüse sowie sportliche Aktivitäten zu setzen. Gesunde Personen, die schnell etwas leichter werden möchten, können die Diät für wenige Tage ausprobieren.

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