Möchten Sie mehr als fünf Kilogramm verlieren, ist eine schnelle Diät nicht das Richtige. Greift eine Ernährungsweise dominant auf einen Inhaltsstoff zurück, ist dies auf Dauer nicht sinnvoll. Im Hungerzustand schaltet Ihr Körper auf Sparflamme und reduziert im Notprogramm Fettpolster - allerdings auch Muskulatur. Nach dem Erfolg auf der Waage folgt mit dem Ende der strengen Diät der Jo-Jo-Effekt, denn der Körper holt sich die verlorenen Kilos auf schnellstem Wege wieder zurück. Die zurückgebildete Muskulatur als größter Energieverbraucher muss mühsam neu aufgebaut werden.

Topmodels wie Claudia Schiffer und Heidi Klum greifen zum Beispiel auf Pflaumen zurück, um über eine schnelle Diät ein bis zwei Kilogramm zu verlieren. Diese Früchte wirken einem aufgeblähten Bauch entgegen. Darüber hinaus entschlackt ein erhöhter Wasser-Konsum und lässt das erste Kilo bereits nach dem ersten Tag verschwinden. Die schnelle Diät stellt in diesem Fall also vielmehr eine Entwässerung und Entgiftung dar. Auf den Komponenten einer "flüssigen Diät" basieren auch das Heilfasten, das Saftfasten und das Molke-Fasten. Diese Kuren gilt es, ausschließlich unter der Aufsicht eines Facharztes durchzuführen.

Der Verzicht auf kohlensäurehaltige Getränke sowie jegliche Form von künstlichen Inhaltsstoffen gilt als Basis für den Erfolg einer schnellen Diät. Gerade Kohl und Blumenkohl lassen den Körper aufgedunsen erscheinen. Eine erfolgreiche, schnelle Diät basiert auf der magischen Formel aus grünem Tee und pikanter Schärfe, denn diese Komponenten helfen als natürliche Appetitzügler in der Anfangsphase einer Abnehmkur. Ein Grundsatz gilt für jede Form der Gewichtsreduktion: Eine schnelle Diät ist nur dann erfolgreich, wenn Sie Ihr Wunschgewicht im Nachhinein halten.