Tipps vom Personal Trainer

Straffer Bauch: Fünf Übungen für Frauen

Der Bauch ist eine dieser Problemzonen, mit denen viele Frauen unzufrieden sind. Ein paar Kilos dürften runter, oder etwas straffer könnte er sein. Unser Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen fünf Bauchübungen für Zuhause, mit denen Frauen ihren Bauch flach und straff trainieren können. Von Uwe Felten und Susanne Hamannmehr

Lifehack-Video

Dafür ist das zusätzliche Schnürloch an Turnschuhen da

Turnschuhe gehören zu den beliebtesten Schuhen. Trotzdem stellt sich immer wieder eine Frage: Wozu ist eigentlich das zusätzliche Schnürloch da? Ein YouTube-Video zeigt jetzt, wie vor allem Sportler ihre Schnürsenkel damit so binden können, dass sie guten Halt haben - und Blasen vermeiden. mehr

Serie: Wie fit ist NRW?

Das sind die Ergebnisse unseres Fitness-Tests

Wer ist besser im Fitness-Test der Rheinischen Post: Die Postbotin mit Knieproblemen oder der jugendliche Schreibtischtäter? Wir wollten wissen, wie sportlich ganz normale Menschen sind und waren mit der Kamera auf dem Sportplatz dabei. Von Franziska Heinmehr

Serie: Wie fit ist NRW?

Das sind die beliebtesten Sportarten in Deutschland

Fußballspiele erzielen im Fernsehen die höchsten Einschaltquoten. Das bedeutet jedoch nicht, dass alle Deutschen am liebsten nur kicken. Je nach Bundesland liegen auch Sportarten wie Turnen, Reiten oder Schwimmen im Trend. Auch die Menschen in NRW erfüllen das sportliche Klischee nicht.  Von Franziska Heinmehr

Video-Interview mit Sit-Ups

Vier Rheinländer im Fitnesstest

Fitness ist die beste Lebensversicherung. Aber wie fit sind die Menschen hierzulande im Durchschnitt tatsächlich? Dazu hat die Rheinische Post einen Fitnesstest mit einer Postbotin, zwei Schreibtischtätern und einer Hausfrau gemacht. Die Kandidaten im Video-Interview. Von Franziska Heinmehr

Personal Trainer Uwe Felten

Mit Krafttraining zu sexy Kurven

Wer den Begriff Krafttraining hört, denkt an aufgepumpte Muskeln und ein extrabreites Kreuz. Das lässt vor allem Frauen zurückschrecken. Dabei sorgt der Muskelaufbau für eine erhöhte Fettverbrennung und für sexy Kurven. Welche Übungen sich für Frauen eignen, zeigt unser Personal Trainer im Video. Von Susanne Hamann und Uwe Feltenmehr

Infostrecken für die gesunde Ernährung
Studie

Kaltes Wetter tötet mehr Menschen als Hitze

Paris . Kaltes Wetter führt Forschern zufolge zu 20-mal mehr Todesfällen als heißere Phasen. Dabei sind überraschenderweise nicht extreme Hitze- oder Kältewellen für besonders viele Tote verantwortlich, wie es in einer im britischen Fachmagazin "The Lancet" veröffentlichten Studie heißt. mehr

Kostenlose Gutachten

Diese Rechte haben Versicherte bei einem Behandlungsfehler

Laut neuesten Erkenntnissen des Medizinischen Dienstes der Krankenkassen kommt es deutlich häufiger zu Kunstfehlern von Ärzten als angenommen. Lesen Sie hier, welche Rechte Versicherte haben, wenn ein Verdacht auf Behandlungsfehler besteht. Von Eva Quadbeckmehr

Psychologie

Bipolare Störungen - Wenn die Emotionen Achterbahn fahren

Die Gefühlswelt von Menschen mit bipolaren Störungen gleicht einer Achterbahnfahrt. Ausuferndes Hochgefühl und zerstörerische Tiefs, die an den Rand des Aushaltbaren führen, nicht nur für die Betroffenen. Oft fallen die Menschen aber auch durch besondere Fähigkeiten auf. mehr