Fitnesstrend auf TiktokDas müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen
Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei „Cozy Cardio“ passiert das nicht, versprochen.
Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei „Cozy Cardio“ passiert das nicht, versprochen.
Der Herbst beginnt und hat zuverlässig die Versuchung im Gepäck, körperlich in den Energiesparmodus zu schalten. Ein Experte rät aber: Gerade jetzt ist die beste Zeit, um Sport im Freien zu treiben – wenn man einige Dinge berücksichtigt.
Joggen ist eine der unkompliziertesten Arten, um sich fit zuhalten. Doch welche deutsche Stadt ist besonders läuferfreundlich? Das hat das Unternehmen Blackroll in einem Ranking ermittelt. Gleich mehrere NRW-Städte landen dabei ganz unten.
Ab 30 verliert jeder Mensch jedes Jahr ein Prozent seiner Muskelmasse. Was tun? Vor allem trainieren und alle Muskeln pflegen, bevor im Alter die Probleme kommen.
Sport und die richtige Ernährung – damit beschäftigen sich viele, die wieder ins Training starten. Und dabei kann man viele Fehler machen. Eine Ernährungswissenschaftlerin erklärt, was der Körper braucht, welche Lebensmittel helfen und warum es nicht immer spezielle Sportlernahrung für den Erfolg braucht.
Sommer, Sport, Sonnenstich? Wer während der Höchsttemperaturen des Jahres Sport treiben möchte, sollte einiges beachten. Wir klären auf.
Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.
In diesem Jahr könnte wegen des milden Winters die Zeckenzeit besonders früh beginnen. FSME ist die gefährlichste Erkrankung, die durch die Parasiten übertragen werden kann. Eine Impfung hilft. Für wen sie Sinn macht und warum sie auch in NRW wichtig sein kann.
Wunder kann auch der Apfelessig beim Abnehmen nicht bewirken, aber wer Geduld hat, auf bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung setzt, wird mit dem alten Hausmittel gute Erfolge erzielen.