RP-Trainer Uwe Felten erklärt

Das sind die häufigsten Trainingsfehler

Als Personal Trainer erlebt Uwe Felten täglich, wie Trainierende Übungen falsch oder sogar gesundheitsgefährend ausführen. Ausfallschritt, Gewichtheben, Trainingsablauf – Uwe Felten zeigt im Video was falsch ist und wie es richtig geht. mehr

Fit mit Felten

Wie trainiert eigentlich ein Personal Trainer?

Gestählte Muskeln und kein Gramm Fett - das macht den Körper eines Personal Trainers aus. Aber mit welchen Übungen schafft man das bloß? Wie oft trainiert ein Personal Trainer und welche Tricks hat er drauf? Unser Trainer Uwe Felten verrät seinen Trainingsplan hier im Video - aber Vorsicht: Nachmachen auf eigene Gefahr! mehr

Sling-Training

Das Star-Workout für warme Sommertage

Gisele Bündchen, Jennifer Lopez und Cameron Diaz – sie alle wurden schon an den Nylon-Gurten mit Griffen gesichtet: Suspension Training oder auch Sling-Training heißt das neue Workout der Stars. Wie es geht und warum es das perfekte Trainingsgerät für unterwegs ist, erklären wir hier. mehr

Faszien-Übungen

Mit Black Rolls gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

Wer unter Rückenschmerzen oder Muskelkater leidet, dem werden oft Übungen mit der Black Roll empfohlen. Dadurch sollen Verklebungen gelöst werden. Wir zeigen im Video wie das Training funktioniert und erklären, ob Sie damit wirklich selbst den Rückenschmerz lösen können. Von Susanne Hamannmehr

Bauchmuskeln trainieren

Das Vier-Minuten-Workout zum Mitmachen

Wie wird der Bauch flach und straff? Das ist eine Frage, die sowohl Frauen als auch Männer beschäftigt. Denn egal ob in Rock, Hose oder Badekleidung -  ein durchtrainierter Bauch macht immer etwas her. Wir zeigen ein Vier-Minuten-Workout, mit dem Sie in kürzester Zeit starke Ergebnisse erzielen. Von Susanne Hamannmehr

Infostrecken für die gesunde Ernährung
Pochen im Kopf

Wie Katerkopfschmerz entsteht und wie Sie ihn los werden

Auch tierliebe Menschen können ihm nichts abgewinnen: Mit dem Kater am Morgen nach der durchfeierten Nacht mag niemand gerne Bekanntschaft machen. Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel sind die klassischen Symptome. Hier erfahren Sie, wie Sie ihm aus dem Weg gehen können.  Von Tanja Waltermehr

Medizin

Warnsignale: Wann Sie mit Kopfschmerzen zum Arzt sollten

Kopfschmerzen kennt beinahe jeder, und dennoch sind sie kein Normalzustand. Als Grippebegleiter, Katerkopfschmerz, bei Migräne oder sogar nach dem Sex können sie einem das Leben zur Hölle machen. Woher der Schmerz kommt und wie Spezialisten ihm auf die Spur kommen, erfahren Sie hier. Von Tanja Waltermehr

Schoßhund, Neuverhandler, Alt-Macho

Die Typologie des modernen Mannes

Düsseldorf . Männer und Frauen sind nicht mehr das, was sie mal waren. Frauen arbeiten und sind unabhängig, Männer bleiben öfter mit Kind zuhause und werden zu Frauenverstehern. Aber wie geht es den Männern eigentlich dabei? Ein Psychologe hat 1100 Männer nach ihrem Selbstbild gefragt. Mit erstaunlichen Ergebnissen. Von Susanne Hamannmehr

Magersucht

Tausche Handynutzung gegen Gewichtszunahme

Jedes dritte Mädchen leidet an einer Essstörung. Sogar Vorschulkinder werden inzwischen schon in Kliniken behandelt. Dort entwickeln Ärzte immer ungewöhnlichere Strategien, damit ihre Patienten wieder etwas auf die Rippen bekommen. Die Geschichte einer 12-Jährigen. Von Jörg Schurigmehr