Countdown: Zwei Tage bis zu den Sommerferien

So kommen Sie schlank durch den All-inclusive-Urlaub

In wenigen Tagen beginnen die großen Schulferien. Das bedeutet für viele Faulenzen und Genießen. Was sich gut anhört ist zugleich der größte Figur-Killer. Wir zeigen Ihnen, wie Sie es schaffen, den "All-inclusive-Bauch" zu vermeiden. mehr

Ein Zeitplan und systematische Übungen

Schlüssel zum Erfolg - ein Trainingsplan beim Krafttraining

Wer häufig trainiert, wird vielleicht einen Trainingsplan für das Krafttraining nicht mehr benötigen. Doch wer in den Sport neu einsteigt oder lange ausgesetzt hat, sollte Etappen und Erfolge gezielt planen, um das Training zu optimieren. Nur so wird der Kraftsport auch dauerhaft Spaß machen. mehr

Viele Sportarten führen zum Ziel

Trainingsplan zum Abnehmen für die Wunschfigur

Diäten sind nicht jedermanns Sache. Ständig Kalorien zählen, nur eingeschränkt essen und auf Partys gierig nach dem Büffet schauen, ohne etwas naschen zu dürfen: für viele eine Qual. mehr

Tipps vom Personal Trainer

Straffer Bauch: Vier Übungen für Frauen

Der Bauch ist eine dieser Problemzonen, mit denen viele Frauen unzufrieden sind. Ein paar Kilos dürften runter, oder etwas straffer könnte er sein. Unser Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen vier Bauchübungen für Zuhause, mit denen Frauen ihren Bauch flach und straff trainieren können. Von Uwe Felten und Susanne Hamannmehr

Infostrecken für die gesunde Ernährung
"Shame of Thrones"

Der epische Kampf um die Bikini-Figur

Echte Fans der Serie "Game of Thrones" erkennen eine Folge schon an den ersten drei Takten der Musik. Genau auf diesen Effekt setzte auch das virale YouTube-Video "Shame of Thrones". Ein Video über die Kämpfe, die Frauen rund um ihren Körper bereit sind auf sich zu nehmen, weil der Sommer anrückt. mehr

Studie belegt

Katzen-Videos machen glücklich und gesund

Mehr als zwei Millionen Katzen-Videos wurden 2014 auf Youtube hochgeladen. Sie erzielten mehr als 26 Milliarden Klicks. Damit sind die Vierbeiner die Herrscher über das Internet-Video. Aus guten Gründen so eine Studie: Katzen-Videos wirken auf Tagesenergie und Launepegel - auch bei Hunde-Fans. mehr