Das müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen
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Fitnesstrend auf TiktokDas müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen

Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei „Cozy Cardio“ passiert das nicht, versprochen.

Warum der Herbst die beste Zeit ist, um mit Sport zu beginnen
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Tipps für die dritte Jahreszeit Warum der Herbst die beste Zeit ist, um mit Sport zu beginnen

Der Herbst beginnt und hat zuverlässig die Versuchung im Gepäck, körperlich in den Energiesparmodus zu schalten. Ein Experte rät aber: Gerade jetzt ist die beste Zeit, um Sport im Freien zu treiben – wenn man einige Dinge berücksichtigt.

Das sind die joggerfreundlichsten Städte Deutschlands
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Ranking Das sind die joggerfreundlichsten Städte Deutschlands

Joggen ist eine der unkompliziertesten Arten, um sich fit zuhalten. Doch welche deutsche Stadt ist besonders läuferfreundlich? Das hat das Unternehmen Blackroll in einem Ranking ermittelt. Gleich mehrere NRW-Städte landen dabei ganz unten.

Welche Fehler Hobbysportler bei der Ernährung vermeiden sollten
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Essens-Mythen und wichtige Tipps Welche Fehler Hobbysportler bei der Ernährung vermeiden sollten

Sport und die richtige Ernährung – damit beschäftigen sich viele, die wieder ins Training starten. Und dabei kann man viele Fehler machen. Eine Ernährungswissenschaftlerin erklärt, was der Körper braucht, welche Lebensmittel helfen und warum es nicht immer spezielle Sportlernahrung für den Erfolg braucht.

Von Christina Rentmeister
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Es wird heiß Sport bei Hitze – das sollte man beachten

Sommer, Sport, Sonnenstich? Wer während der Höchsttemperaturen des Jahres Sport treiben möchte, sollte einiges beachten. Wir klären auf.

Von Bettina Maedjong
Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene
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Fit mit RP-Personal-Trainer Uwe Felten Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.

Zeckenimpfung – wo und für wen sie sinnvoll ist
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Die Saison beginnt Zeckenimpfung – wo und für wen sie sinnvoll ist

In diesem Jahr könnte wegen des milden Winters die Zeckenzeit besonders früh beginnen. FSME ist die gefährlichste Erkrankung, die durch die Parasiten übertragen werden kann. Eine Impfung hilft. Für wen sie Sinn macht und warum sie auch in NRW wichtig sein kann.

Von Tanja Walter
Mit Apfelessig abnehmen — ein altes Hausrezept
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Gesundheit fördern mit einem natürlichen Mittel Mit Apfelessig abnehmen — ein altes Hausrezept

Wunder kann auch der Apfelessig beim Abnehmen nicht bewirken, aber wer Geduld hat, auf bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung setzt, wird mit dem alten Hausmittel gute Erfolge erzielen.

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