Tipps für Einsteiger und ambitionierte SportlerEinen Fitness Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau, Krafttraining, Zirkeltraining, Ausdauersport oder Abnehmen - ein Trainingsplan ist für jedes sportliche Ziel unabdingbar, denn dieser zeichnet die jeweiligen Übungen und den Trainingsfortschritt detailliert auf.