Wer den Begriff Krafttraining hört, denkt an aufgepumpte Muskeln und ein extrabreites Kreuz. Das lässt vor allem Frauen zurückschrecken. Dabei sorgt der Muskelaufbau für eine erhöhte Fettverbrennung und für sexy Kurven. Welche Übungen sich für Frauen eignen, zeigt unser Personal Trainer im Video.