Hintergrund Das sind die gängigsten Fitness-Apps und -Tracker
Fitness-App "Runtastic"
Das steckt dahinter: Runtastic ist eine Lauf-App, die Benutzer auf ihr Smartphone laden und damit ihr Trainigsprogramm gestalten können. Die App misst automatisch Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit und Höhenmeter, mithilfe von GPS-Daten und Satelliten.
So funktioniert´s: Am Anfang einer Jogging-Einheit wird die App angeschaltet. Nach dem Trainig kann der Benutzer sehen, wie weit er gelaufen ist, wie lange er gebraucht hat und wie viele Kalorien er verbrannt hat. So lassen sich Trainigseinheiten vergleichen und Verbesserungen feststellen.
Extras: Es kann aus sechs Trainingsplänen ausgewählt werden - Anfänger, 10km Lauf, Gewichtsreduktion, Halb-Marathon, Marathon und Bikinifigur. In den nächsten Wochen muss sich der Benutzer dann nur noch an den vorgefertigten Plan halten. Erfolge können im Trainingstagebuch festgehalten und auf Facebook usw. geteilt werden.
Smartphones: iPhone, Android , Windows Phone, BlackBerry
Kosten: Kostenlos
Fitness-App "B.iCycle"
Das steckt dahinter: Die Fahrrad-App "B.iCycle" ersetzt einen Fahrradcomputer. Sie misst Durchschnittsgeschwindigkeit, Gesamtkilometer, Höhenmeter, Kalorienverbrauch und Fahrtzeit.
So funktioniert´s: Benutzer sollten sich eine Smartphone-Halterung für´s Fahrrad zulegen. Das Smartphone muss nur befestigt und die App gestartet werden und das Training kann beginnen. Auf dem Bildschirm werden während der Fahrt alle oben genannten Parameter angezeigt. Der geteilte Bildschirm zeigt zusätzlich die OpenStreetMap Karte an.
Extras: Nach der Tour lässt sich die gefahrene Strecke als E-Mail verschicken oder auf Facebook oder Twitter posten. Routen anderer Benutzer lassen sich gegen Gebühr herunterladen und nachfahren.
Smartphones: iPhone, Android , Windows Phone
Kosten: 3,99 Euro
Fitness-App "Endomondo Sports Tracker"
Das steckt dahinter: Der Endomondo Sports Tracker erfasst unterschiedlicher sportlichen Aktivitäten von Laufen, Fahrradfahren, Walking, Wandern bis Tennisspielen. Es werden unter anderem Dauer, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit gemessen.
So funktioniert´s: Vor dem Trainind wird die App eingeschaltet. Der Trainingsfortschritt kann ab dann live mitverfolgt werden.
Extras: Besonders motivierend ist die Vernetzung mit Freunden. Die Fortschritte der anderen App-Benutzer können eingesehen und Nachrichten ausgetauscht werden. Außerdem gibt es den sogenannten Audio-Feedback, das heißt für jeden gelaufenen Kilometer gibt die App einen Signalton von sich. In der neuen Version wird dem Benutzer sogar empfohlen wie viel er trinken sollte.
Smartphones: iPhone, Android , Windows Phone, BlackBerry
Kosten: Kostenlos
Diät-App "MyFitnessPal"
Das steckt dahinter: MyFitnessPal ist ein Kalorienzähler. Die App kennt den Kaloriengehalt von über einer Million Mahlzeiten und bietet über 350 Fitnessübungen.
So funktioniert´s: Bei der Anmeldung gibt der Benutzer sein aktuelles und das Wunschgewicht an, außerdem Geschlecht, Größe, Alter und den typischen Aktivitätsgrad. Wie schnell das Wunschgewicht erreicht werden soll, muss ebenfalls angegeben werden. Daraus errechnet die App die Kalorienanzahl, die täglich verzehrt werden darf.
Extras: Die täglich erlaubte Menge an Kalorien nimmt ab, sobald etwas gegessen wird und nimmt zu, wenn Sport getrieben wird - und das der App mitgeteilt wird. So weiß der Benutzer zu jeder Zeit wie viele Kalorien noch erlaubt sind.
Smartphones: iPhone, Android , Windows Phone, BlackBerry
Kosten: Kostenlos
Fitness-Tracker "Jawbone Up"
Das steckt dahinter: Der Tracker "Jawbone Up" ist eine Fitness-Uhr, die misst wie viele Schritte pro Tag getan werden, wie aktiv der Träger ist und wie viel er schläft.
So funktioniert´s: Die Uhr wird permanent getragen. Neben der Uhr braucht der Benutzer auch ein Smartphone, um die zugehörige App laden zu können. Auf der Uhr und dem Smartphone werden der Tagesablauf des Benutzers dokumentiert. Sportliche Aktivitäten, Ess- und Trinkverhalten, Stimmungen und Schlafverhalten werden analysiert. Außerdem warnt der Tracker bei Inaktivität.
Extras: Der Tagesablauf und die persönlichen Fortschritte können mit Freunden geteilt werden, die die Uhr ebenfalls tragen. Der sogenannte Smart Alarm weckt den Benutzer bis zu 20 Minuten vor der gewünschten Weckzeit, falls sich das auf Grund einer unruhigen Schlafphase anbietet.
Kosten: 129,99 Euro
Fitness-Tracker "Withings Pulse"
Das steckt dahinter: Der Withings Pulse ist eine kleine schwarze Box, die in der Hosentasche transportiert werden kann. Sie misst Schritte, Kalorienverbrauch, Höhenprofil, zurückgelegte Entfernunge und die Herzfrequenz.
So funktioniert´s: Der Tracker wird immer mitgeführt. Er kann mit Smartphone oder Tablett synchronisiert werden.So können sich die dokumentierten dann sportliche Aktitvitäten, Schlafzyklen, usw. auf übersichtlichen Grafiken analysiert werden. Der Tracker lässt sich außerdem mit Fitness-Apps, wie beispielsweise "MyFitnessPal" verknüpfen.
Extras: Das Gerät kann den Puls messen. Dazu muss nur die Fingerkuppe auf die Box gedrückt werden.
Kosten: 99,95 Euro