RP-Personal Trainer Uwe Felten zeigt die effektivsten Liegestütz-Variationen

Liegestütze ist nicht gleich Liegestütze: Je nachdem wie die Übung ausgeführt wird, beansprucht die Liegestütze eine andere Muskelgruppe. Werden die Arme breit auseinandergesetzt, wird die Brustmuskulatur stärker trainiert, enge Arme bedeuten, dass der Trizeps stärker arbeiten muss. Welche Liegestütz-Varianten es gibt und an welcher Stelle sie wirken erläutert unser Personal Trainer Uwe Felten in diesem Video.