Tipps für Laufeinsteiger

Was beim Joggen wichtig ist Egal zu welcher Jahreszeit: Mit der passenden Bekleidung und dem richtigen Trainingskonzept kann man eigentlich fast immer in die Läuferwelt einsteigen. Sportmediziner sind sich einig. Joggen ist eine gute Ausdauersportart. Sie trainiert Herz, Muskeln, Atmungsorgane und das Immunsystem. Hier einige Tipps, die den Einstieg ins Lauftraining erleichtern:
Quelle: Kuno Hottenrott, Sportwissenschaftler an der Uni Halle-Wittenberg
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