Gestählte Muskeln und eine schlanke Figur - Personal Trainer sind immer die perfekten Vorbilder für ihre Schützlinge. Aber wie ernähren sie sich eigentlich, um diese Figur zu erreichen?

Wir haben Uwe Felten den Personal Trainer der Rheinischen Post nach seiner Ernährung an einem ganz normalen Tag gefragt - und er hat ausgepackt: Fisch, Nüsse, Obst und mehr - und hat genau erkärt welche Mengen er zu welcher Tageszeit zu sich nimmt.

Denn eines ist sicher ein guter Ernährungsplan zum Muskelaufbau und zum Abnehmen ist nicht nur für jemanden wichtig, der sich vom Personal Trainer trainieren lässt. Auch der Trainer selbst muss aufpassen, was er zu sich nimmt, um leistungsfähig zu bleiben.

Ein Hinweis vorweg: Der Ernährungsplan von Uwe Felten ist extrem.