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Gegen Burnout, Stress, Muskelkater
Die besten Yoga-Workouts für zu Hause

Yoga bei Erschöpfung und Burnout zum Mitmachen
Düsseldorf . Immer wieder zeigen Studien: Yoga ist ein Alleskönner. Die aus Indien stammenden Übungen helfen sowohl gegen Burnout, als auch bei Depression und Stress und verbessern die Widerstandskräfte des Körpers. Zum Weltyogatag zeigen wir sechs kurze Trainingssequenzen für zu Hause. Von Susanne Hamann und Sarah Biere

  • Übungssequenz für Jogger
Yoga-Übungen für Läufer

 

  • Yogaübungen für Mutter und Kind
Mutter Kind Yoga Düsseldorf:

 

  • Übungen, die beim Einschlafen helfen
Yoga: Diese Übungen helfen beim Einschlafen

 

  • Der Sonnengruß
Yoga: Mit dem Sonnengruß gut in den Tag starten

 

  • Yogaübungen, die beim Wachwerden helfen
Yoga: Diese Übungen helfen beim Wachwerden

 

  • Yoga zum Stressabbau
Yoga zum Stressabbau
(ham)
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Weltyogatag 2016: Die effektivsten Yoga-Übungen für zu Hause


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