Gegen Burnout, Stress, Muskelkater Die besten Yoga-Workouts für zu Hause

Düsseldorf · Immer wieder zeigen Studien: Yoga ist ein Alleskönner. Die aus Indien stammenden Übungen helfen sowohl gegen Burnout, als auch bei Depression und Stress und verbessern die Widerstandskräfte des Körpers. Zum Weltyogatag zeigen wir sechs kurze Trainingssequenzen für zu Hause.

Immer wieder zeigen Studien: Yoga ist ein Alleskönner. Die aus Indien stammenden Übungen helfen sowohl gegen Burnout, als auch bei Depression und Stress und verbessern die Widerstandskräfte des Körpers. Zum Weltyogatag zeigen wir sechs kurze Trainingssequenzen für zu Hause.

  • Übungssequenz für Jogger
  1. Yogaübungen für Mutter und Kind
  2. Übungen, die beim Einschlafen helfen
  3. Der Sonnengruß
  4. Yogaübungen, die beim Wachwerden helfen
  5. Yoga zum Stressabbau
(ham)
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