Drei Minuten Yoga-Auszeit Der Baum - Schneller Ausgleich für stressige Tage
Emails, Termine, Stress mit dem Chef - manche Tage haben es in sich. Doch es gibt eine Übung, mit der man auch in stressigen Momenten etwas zur Ruhe findet. Sogar in der Schlange an der Supermarktkasse. Ein Video.
24.04.2015
, 19:55 Uhr
Der Baum ist eine Gleichgewichtsübung, die die Aufmersamkeit für die innere Mitte, den Kontakt der Füße zum Boden und die Konzentration stärkt. Mit Hilfe der Baumstellung ist es möglich, schon nach wenigen Minuten Stress und Ärger loszulassen — die innere Balance kehrt zurück.
Und so geht`s:
