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Gegen Reisedurchfall hilft Wasser mit Salz und Zucker

Tipps: Hilfreich gegen Durchfall
Tipps: Hilfreich gegen Durchfall FOTO: AOK
Gießen. Auf Reisen in tropischen Regionen ist manchmal ein unangenehmer Begleiter dabei: Reisedurchfall. Dieser wird überwiegend durch Bakterien wie Escherichia coli und Salmonellen, aber auch durch Viren hervorgerufen. Die Erreger werden in der Regel aus den Ausscheidungen infizierter Menschen oder Tiere auf Lebensmittel übertragen und bei einer nicht sachgemäßen Zubereitung weitergegeben.

Reisedurchfall ist zwar unangenehm, aber meistens harmlos und nach wenigen Tagen wieder abgeklungen. Darauf weist die Gastro-Liga hin. Wenn Kinder oder Senioren allerdings länger als zwei bis drei Tage betroffen sind, sollten sie dringend zum Arzt gehen, weil der Verlust an Flüssigkeit kritisch werden kann.

Um sich vor Reisedurchfall zu schützen, nimmt man Wasser und andere Getränke am besten nur aus original verschlossenen Flaschen oder abgekocht zu sich. Zutaten für das Essen sollten erst unmittelbar vorher geschält, dann frisch gekocht, durchgegart oder -gebraten werden und heiß sein. Den Flüssigkeitsverlust kann man durch stilles Mineralwasser ausgleichen, das mit Salz und Zucker angereichert wird.

Quelle: RP
 
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