Infostrecke

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Die kalten Temperaturen und der wiederkehrende Schneefall sind eine echte Harausfpordeung für das Immunsystem. Wie Studien zeigen helfen heiße Getränke deutlich besser gegen Erkältungs- und Grippesymptome als kalte. Lesen Sie hier, mit welchen Heißgetränken Sie Husten, Schnupfen und Fieber jetzt entgegen wirken.

Merke: Die Tees sollten als Arzneimitteltees gekennzeichnet sein, nur sie bieten die entsprechenden Wirkstoffe in ausreichender Menge. Die losen Kräuter sind am besten in der Apotheke oder auch im Bioladen zu kaufen. Hier nun sieben Rezepte:

 

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Erkältungstee:

40 Gramm Holunderblüten: wirken fiebersenkend und schweißtreibend, löst den Schleim beu Husten

40 Gramm Lindenblüten: wirkt entgiftend, entwässernd, löst Hustenreiz, beruhigt den Magen

20 Gramm Hagebutten: Hagebutte enthält sehr viel Vitamin C und gibt dem Kräutertee einen süßlichen Geschmack

So geht`s: Zwei gehäufte Esslöffel der Mischung in eine Teekanne geben und mit heißem Wasser aufgießen. Zehn Minuten ziehen lassen. Trinken Sie je eine Tasse Kräutertee vor dem Frühstück und dem Abendessen.

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Ingwertee

Vielen bekannt und auch nicht so kompliziert ist der Ingwertee.

So geht`s: Dafür einfach aus einer frischen Wurzel ein paar Scheiben herausschneiden und mit einem halben Liter Wasser 30-45 Minuten köcheln lassen.

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Fiebertee

50 Gramm Lindenblüten

50 Gramm Holunderblüten

So geht`s: Zwei bis drei Teelöffel der Teemischung mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen, die Kräuter abseihen und mehrmals täglich eine Tasse trinken. Alternativ kann man das Rezept auch nur mit Lindenblütentee ansetzen.

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Heiße Zitrone mit Honig

Saft einer Zitrone: Zitrone entsäuert den Körper, das entlastet, außerdem enthält sie viel Vitamin C

1 Teelöffel Honig: Honig ist ein natürliches Antibiotikum und hilft gegen Husten und Halsschmerzen

So geht`s: Wasser aufkochen und in eine Tasse geben, die Zitrone in die Tasse auspressen und mit dem Wasser augießen und den Honig hinzugeben.

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Rooibos-Tee

Losen Rooibos-Tee in aufgekochtes Wasser geben und 5-10 Minuten ziehen lassen. 

Rooibos-Tee wirkt beruhigend, enthält Antioxidantien und ist ein natürliches Antibiotikum.

 

Rezepte: Heißgetränke gegen Erkältung und Grippe

Spitzwegerichkraut

Fertige Tees aus Spitzwegerichkraut helfen bei Entzündungen im Hals- und Rachenraum. Man kann sie in der Apotheke und in Drogerien kaufen.