Infostrecken für ein gesundes Leben
Durch gezielte Übungen zu definierter Muskulatur

Das Muskeltraining erfahrener Personaltrainer

Düsseldorf. Ob im Fitnessstudio, mit einem Personaltrainer oder zuhause - das Muskeltraining spricht den gesamten Körper an und basiert auf sportwissenschaftlichen Grundsätzen und Bewegungsabläufen sowie auf einer gesunden, proteinreichen Ernährung. mehr

Vom Personal Trainer erklärt

Die besten Übungen für ein breites Kreuz

Bald beginnt die Sommersaison. Das bedeutet: Frauen arbeiten auf die Bikini-Figur hin und Männer wollen in Boxershorts punkten. Ein Hingucker ist dabei nicht nur der Sixpack, sondern auch ein trainiertes, breites Kreuz. Wie das klappt, erklärt Personal Trainer Uwe Felten im Video. Von Susanne Hamann und Uwe Feltenmehr

Tägliches Laufen verbessert das Lebensgefühl enorm

Lauftraining fürs körperliche Wohlgefühl

Regelmäßiges Lauftraining ist der Schlüssel zu verbesserter Gesundheit. Dennoch scheuen sich viele davor, kontinuierlich im Alltag zu laufen. Meist ist die Angst vor Verletzungen der Grund. Mit Gelassenheit und Geduld lassen sich diese aber leicht vermeiden. So steht einem qualitativ hochwertigen Körpergefühl eigentlich nichts mehr im Wege. Laufen Sie mit! mehr