Video-Ratgeber

Die besten Tipps gegen Rückenschmerzen

Rücken- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden am Arbeitsplatz. Doch dagegen lässt sich etwas tun. Wir haben uns von einem Physiotherapeuten vier schnelle (und unauffällige) Übungen zeigen lassen, die Sie auf dem Bürostuhl durchführen können.  Von Susanne Hamannmehr

Video mit dem Personal Trainer

Drei schnelle Übungen für den geplagten Nacken

Dauersitzen im Büro, wenig Bewegung und eine schiefe Haltung führen bei vielen Deutschen zu ständigen Rücken- und Nackenschmerzen. Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen drei Übungen für Büro und Zuhause, die helfen schmerzfrei in den Feierabend zu gehen. Von Susanne Hamannmehr

Rückenschmerzen

Warum Operationen die schlechteste Hilfe sind

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Eines der größten Probleme ist jedoch, dass viele Betroffene zu passiv mit ihren Beschwerden umgehen. Im Interview erklärt Wirbelsäulenspezialist Professor Christoph Josten, warum OPs die schlechteste Hilfe bei Rückenbeschwerden sind. mehr

Knubbelige Schmerzauslöser

Triggerpunkte an Nacken und Rücken therapieren

Ein Knubbel in der Schulter, aber Schmerzen im Kopf: Triggerpunkte lösen häufig Beschwerden an einer ganz anderen Stelle aus. Der Auslöser für Schmerzen lässt sich therapieren: Zur Bekämpfung der Ursache müssen Betroffene aber selbst aktiv werden. mehr

Infostrecken für ein gesundes Leben
Fit mit Felten

Das hilft gegen Rückenschmerzen am Arbeitsplatz

Düsseldorf . Sie sitzen seit Stunden auf Ihrem Stuhl vor dem Schreibtisch fest, und alles zwickt und zwackt? Unser Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen im Video drei Übungen, die sogar für das Großraumbüro tauglich sind -  und Ihren Rücken sofort angenehm entlasten. mehr

RP-Trainer Uwe Felten erklärt

Das sind die häufigsten Trainingsfehler

Als Personal Trainer erlebt Uwe Felten täglich, wie Trainierende Übungen falsch oder sogar gesundheitsgefährend ausführen. Ausfallschritt, Gewichtheben, Trainingsablauf – Uwe Felten zeigt im Video was falsch ist und wie es richtig geht. mehr

Fit mit Felten

Wie trainiert eigentlich ein Personal Trainer?

Gestählte Muskeln und kein Gramm Fett - das macht den Körper eines Personal Trainers aus. Aber mit welchen Übungen schafft man das bloß? Wie oft trainiert ein Personal Trainer und welche Tricks hat er drauf? Unser Trainer Uwe Felten verrät seinen Trainingsplan hier im Video - aber Vorsicht: Nachmachen auf eigene Gefahr! mehr