Video mit dem Personal Trainer

Drei schnelle Übungen für den geplagten Nacken

Düsseldorf . Dauersitzen im Büro, wenig Bewegung und eine schiefe Haltung führen bei vielen Deutschen zu ständigen Rücken- und Nackenschmerzen. Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen drei Übungen für Büro und Zuhause, die helfen schmerzfrei in den Feierabend zu gehen. Von Susanne Hamannmehr

Rückenschmerzen

Warum Operationen die schlechteste Hilfe sind

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Eines der größten Probleme ist jedoch, dass viele Betroffene zu passiv mit ihren Beschwerden umgehen. Im Interview erklärt Wirbelsäulenspezialist Professor Christoph Josten, warum OPs die schlechteste Hilfe bei Rückenbeschwerden sind. mehr

Knubbelige Schmerzauslöser

Triggerpunkte an Nacken und Rücken therapieren

Ein Knubbel in der Schulter, aber Schmerzen im Kopf: Triggerpunkte lösen häufig Beschwerden an einer ganz anderen Stelle aus. Der Auslöser für Schmerzen lässt sich therapieren: Zur Bekämpfung der Ursache müssen Betroffene aber selbst aktiv werden. mehr

Experten-Interview

Was Sie gegen Rückenschmerzen tun können - auch ohne Arzt

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. Zum Arzt oder auch zum Sport gehen dennoch die wenigsten gerne. Wie Sie Ihre Rückenschmerzen selbst in den Griff bekommen, haben wir in einem Experten-Interview herausgefunden. Von Susanne Hamannmehr

Krebs, Bandscheibe, Migräne

Der große Schmerzmittel-Report

Egal, ob nach Operationen, durch schwere Krankheiten oder noch undiagnostiziert - Schmerzen machen vielen Menschen täglich das Leben schwer. Bei 12 Millionen Deutschen ist er gar chronisch. Lesen Sie hier, welche Schmerzformen es gibt, und welche Medikamente wann helfen. Von Tanja Waltermehr

Infostrecken für ein gesundes Leben
Tipps vom Personal Trainer

Straffer Bauch: Fünf Übungen für Frauen

Düsseldorf . Der Bauch ist eine dieser Problemzonen, mit denen viele Frauen unzufrieden sind. Ein paar Kilos dürften runter, oder etwas straffer könnte er sein. Unser Personal Trainer Uwe Felten zeigt Ihnen fünf Bauchübungen für Zuhause, mit denen Frauen ihren Bauch flach und straff trainieren können. Von Uwe Felten und Susanne Hamannmehr

Lifehack-Video

Dafür ist das zusätzliche Schnürloch an Turnschuhen da

Turnschuhe gehören zu den beliebtesten Schuhen. Trotzdem stellt sich immer wieder eine Frage: Wozu ist eigentlich das zusätzliche Schnürloch da? Ein YouTube-Video zeigt jetzt, wie vor allem Sportler ihre Schnürsenkel damit so binden können, dass sie guten Halt haben - und Blasen vermeiden. mehr

Serie: Wie fit ist NRW?

Das sind die Ergebnisse unseres Fitness-Tests

Wer ist besser im Fitness-Test der Rheinischen Post: Die Postbotin mit Knieproblemen oder der jugendliche Schreibtischtäter? Wir wollten wissen, wie sportlich ganz normale Menschen sind und waren mit der Kamera auf dem Sportplatz dabei. Von Franziska Heinmehr

Serie: Wie fit ist NRW?

Das sind die beliebtesten Sportarten in Deutschland

Fußballspiele erzielen im Fernsehen die höchsten Einschaltquoten. Das bedeutet jedoch nicht, dass alle Deutschen am liebsten nur kicken. Je nach Bundesland liegen auch Sportarten wie Turnen, Reiten oder Schwimmen im Trend. Auch die Menschen in NRW erfüllen das sportliche Klischee nicht.  Von Franziska Heinmehr