Erholung im Bett statt Stress 66 Tipps und Erkenntnisse für einen besseren Schlaf

Düsseldorf · Tipps für einen besseren Schlaf gibt es viele. Doch die Schlafmedizin wird immer innovativer. Manchmal helfen auch vergessene Hausmittel auf überraschende Weise.

Die Wissenschaft hat festgestellt: Socken im Bett haben etliche Vorteile.

Die Wissenschaft hat festgestellt: Socken im Bett haben etliche Vorteile.

Foto: Christiane Keller

Jeder dritte Deutsche leidet an wiederkehrenden Ein- und Durchschlafstörungen. Das schreibt Hans-Günter Weeß, Psychologe und Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), in seinem Buch „Schlaf wirkt Wunder“. Ein Klassiker sind die Bücher des Regensburger Schlafforschers Jürgen Zulley. Etwa neun Prozent haben sogar behandlungsbedürftige Probleme – das sind mehr Menschen, als an Diabetes erkrankt sind.