Zahnästhetik

Diese 16 Dinge färben Ihre Zähne gelb

Euskirchen/Köln. Dass Kaffee, schwarzer Tee und Nikotin die Zähne braun machen, weiß jeder. Doch es gibt auch fiese Zahnverfärber wie Balsamico oder spezielle Mundspüllösungen, an die keiner denkt. Lesen Sie hier, welche ungewöhnlichen Dinge die Zähne verfärben, und wie Sie die Beißerchen wieder weiß kriegen. Von Tanja Waltermehr

Veneers

Schmucktapete für ein strahlendes Gebiss

Ein strahlendes Lächeln ist ein Characktermerkmal. Doch große Zahnzwischenräume, Verfärbungen oder abgebrochene Stellen sind Schönheitsmakel, die dazu führen, dass viele den Mund lieber gar nicht öffnen würden. Abhilfe schaffen Veneers. Sie können sogar zu kleine Zähne kaschieren oder als Krone eingesetzt werden. mehr

Bruxismus

Was gegen nächtliches Zähneknirschen hilft

Viele Menschen knirschen nachts mit den Zähnen. Das kann nicht nur zu Verschleiss der Zähne führen, sondern auch zu Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Problemen mit der Stimme. Lesen Sie hier, was gegen das nächtliche Pressen und Schieben der Zähne hilft. mehr

Bruxismus

Wie der Körper unter Zähneknirschen leidet

Nachts knirschen viele unbewusst mit den Zähnen. Die Folgen können von Zahnverschleiß über Sehstörungen bis Rückenschmerzen reichen. Wir erklären, was beim Knirschen im Körper passiert und zeigen in einem Video, mit welchen Übungen Sie selbst gegen die Beschwerden angehen können. Von Wolfram Goertzmehr

Auf den Zahn gefühlt

Wie Sie herausfinden, ob Ihr Zahnarzt gut ist

Wie gut ist eigentlich Ihr Zahnarzt? Und worauf kommt es bei der Prophylaxe und im Ernstfall an? Gerade beim Gang zum Zahnarzt machen sich viele Patienten Sorgen. Wir haben mit einem Experten gesprochen und gefragt, worauf bei der Zahnarztwahl zu achten ist. Von Tanja Waltermehr

Infostrecken für ein gesundes Leben
Faszien-Übungen

Mit Black Rolls gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

Düsseldorf . Wer unter Rückenschmerzen oder Muskelkater leidet, dem werden oft Übungen mit der Black Roll empfohlen. Dadurch sollen Verklebungen gelöst werden. Wir zeigen im Video wie das Training funktioniert und erklären, ob Sie damit wirklich selbst den Rückenschmerz lösen können. Von Susanne Hamannmehr

Bauchmuskeln trainieren

Das Vier-Minuten-Workout zum Mitmachen

Wie wird der Bauch flach und straff? Das ist eine Frage, die sowohl Frauen als auch Männer beschäftigt. Denn egal ob in Rock, Hose oder Badekleidung -  ein durchtrainierter Bauch macht immer etwas her. Wir zeigen ein Vier-Minuten-Workout, mit dem Sie in kürzester Zeit starke Ergebnisse erzielen. Von Susanne Hamannmehr

Hinter den Kulissen

Personal Trainer Uwe Felten zeigt sein Dehnprogramm

Dehnen - ja oder nein? Wie lange und mit welchen Übungen? Das sind Fragen,  die sich viele Sportler stellen. Uwe Felten zeigt im Video sein dynamisches Dehnprogramm, und erklärt, warum es zum Aufwärmen wichtig ist. mehr

Trendsport

Was bringt das Training mit der Kettlebell wirklich?

Schwere Eisenkugeln, die aussehen wie eine Kuhglocke, durch die Gegend zu schwingen, ist ein Trendsport, der in immer mehr Fitness-Studios Einzug hält. Aber wie unterscheidet sich die Kettlebell vom Hantel-Training? Und bringt sie wirklich mehr? Wir haben nachgefragt. Von Susanne Hamannmehr

Fit mit RP-Personal-Trainer Uwe Felten

Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen. mehr