Infostrecken für ein gesundes Leben
Hinter den Kulissen

Personal Trainer Uwe Felten zeigt sein Dehnprogramm

Düsseldorf . Dehnen - ja oder nein? Wie lange und mit welchen Übungen? Das sind Fragen,  die sich viele Sportler stellen. Uwe Felten zeigt im Video sein dynamisches Dehnprogramm, und erklärt, warum es zum Aufwärmen wichtig ist. mehr

Trendsport

Was bringt das Training mit der Kettlebell wirklich?

Schwere Eisenkugeln, die aussehen wie eine Kuhglocke, durch die Gegend zu schwingen, ist ein Trendsport, der in immer mehr Fitness-Studios Einzug hält. Aber wie unterscheidet sich die Kettlebell vom Hantel-Training? Und bringt sie wirklich mehr? Wir haben nachgefragt. Von Susanne Hamannmehr

Fit mit RP-Personal-Trainer Uwe Felten

Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen. mehr

Faszien-Übungen

Mit Black Rolls gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

Wer unter Rückenschmerzen oder Muskelkater leidet, dem werden oft Übungen mit der Black Roll empfohlen. Dadurch sollen Verklebungen gelöst werden. Wir zeigen im Video wie das Training funktioniert und erklären, ob Sie damit wirklich selbst den Rückenschmerz lösen können. Von Susanne Hamannmehr

Soziale Medien

Warum ein Nagel-Foto auf Facebook viele Leben retten könnte

Düsseldorf . Obwohl Hautkrebs auf und in der Haut und nicht im Körper auftritt, ist er oftmals sehr schwer zu erkennen. Eine schwarze Stelle am Nagel beispielsweise diagnostizieren sogar Ärzte als Nagelpilz anstatt als Hautkrebs. Jetzt warnt eine mutige Frau auf Facebook vor den Folgen. Von Susanne Hamannmehr

Jeder Zwanzigste ist betroffen

Das sind die häufigsten Erkrankungen der Schilddrüse

Schilddrüsenerkrankungen sind zu einem Volksleiden geworden. Besonders Frauen sind davon betroffen. Über die Ernährung lässt sich gut gegensteuern. Welche die häufigsten Erkrankungen des Organs sind, und woran Sie sie erkennen, lesen Sie hier. Von Susanne Hamannmehr

Bertelsmann-Studie

Gynäkologen widersprechen Kritik an Schwangerschafts-Untersuchungen

Berlin/München. Die Frauenärzte haben die vermeintlich überhöhte Zahl von Schwangerschafts-Untersuchungen verteidigt. Die in einer Bertelsmann-Studie beanstandeten Vorsorgemaßnahmen trügen zur Senkung von Risiken bei und erleichterten die Arbeit von Hebammen und Ärzten. mehr

Studie

Gebildete Mütter stillen öfter als ungebildete

Jedes dritte Baby in Deutschland wird mindestens vier Monate lang voll gestillt - in den Genuss dieses Startvorteils kommen vor allem Kinder gebildeter Mütter. Das geht aus dem neuen Faktenblatt des Robert-Koch-Instituts zum Stillverhalten hervor, das auf Daten der Studie zur Kinder- und Jugendgesundheit (KiGGS) fußt: Demnach hat etwa die Hälfte der Babys, die vier Monate lang nur die Brust bekommen, eine Mutter mit höherem Bildungsstand, und nur jedes fünfte eine mit einfacher Bildung. mehr