Die richtige Ernährung
Schlank wie die Stars

Wie Sie mit dem Personal Trainer in Form kommen

Heidi Klum hat ihn, andere Promis auch. Der Personal Trainer gilt längst als beste Geheimwaffe gegen die überflüssigen Pfunde der Stars. Aber auch fernab von Hollywood lohnt sich das persönliche Training. Wir erklären, woran Sie einen guten Personal Trainer erkennen, und wo Sie ihn finden. mehr

Ohne Kleider auf die Matte

Nackt-Yoga ist der neue Fitness-Trend

Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten auch in Deutschland. Immerhin macht es fit und soll Körper und Geist in Ruhe und Gleichgewicht bringen. Ein neuer Trend aus New York könnte dieses Versprechen nun allerdings ins Wanken bringen.Denn jetzt begeben sich die Yogis dort splitter-nackt auf die Matte. mehr

Heißer Trendsport für die Figur

Wie Sie 900 Kalorien in einer Stunde verlieren

Jeden Mittag macht sich das Schnitzel-Koma breit. Von Fitness und Frühling ist da so rein gar nichts zu spüren. Doch mit Trendsportarten wie Piloxing, Deepwork oder Aqua-Zumba können Sie wieder in Form kommen. Wir verraten Ihnen, wie sie funktionieren und wie viele Kalorien Sie dabei verbrennen. Von Tanja Waltermehr

Glückspsychologie

Acht schnelle Tricks, die glücklich machen

Es gibt Tage, an denen will einfach nichts funktionieren. Wenn dann noch eine Pleite am Arbeitsplatz dazu kommt, ist der Frust perfekt. Wir verraten acht schnelle Tricks, mit denen die Mundwinkel blitzschnell wieder nach oben wandern - zugegeben, manche sind etwas seltsam, aber alle sind effektiv. Von Susanne Hamannmehr

Über 20 Prozent betroffen

Angststörung - die häufigste psychische Erkrankung

Etwa jeder sechste Fehltag auf der Arbeit hat psychische Ursachen. Gründe sind Burnout und Depression, auf Platz eins liegen jedoch Angststörungen, die auch schon Stars wie den Sänger von Jupiter Jones von der Bühne trieben. Woher die Panik kommt - und was man tun kann. Von Tanja Waltermehr

Bilderstrecken zu Sexualität & Liebe