Region der Woche Besser Laufen in Winterberg im Sauerland

Das Angebot "Joggst Du noch oder läufst Du schon?" in Winterberg im Sauerland enthält alle wesentlichen Bausteine zu einer persönlichen Laufoptimierung, die bei Bedarf auch einzeln gebucht und auf die eigenen Bedürfnisse vor Ort zugeschnitten werden können.

Region der Woche: Besser Laufen in Winterberg im Sauerland
Foto: Region der Woche

Unter professioneller Betreuung der leidenschaftlichen LaufHELDEN läuft das Programm über 5 Tage und kann durch zusätzliche Leistungsbausteine erweitert werden. Es ist möglich einen persönlichen Wochenplan nach den eigenen Fähigkeiten und Wünschen aufzustellen. Das hochwirksame sensomotorische Training fordert und fördert Körper und Geist und bietet somit aktive Abwechslung vom Alltag in einer unberührten und intakten Natur. Das Reiseangebot beinhaltet eine individuelle Leistungsdiagnostik. Es erfolgt anfangs eine Vorbesprechung mit den persönlichen Trainingszielen, jetzigen Trainingsmethoden und vorhandenen Testergebnissen. Dann wird die individuelle aerobe und anaerobe Schwelle ermittelt. Auf Wunsch auch die maximalen Herzfrequenz sowie die Messung des prozentualen Körperfettanteils. Nach der ausführlichen Besprechung der Ergebnisse gibt es Hinweise zur Trainingsgestaltung. Beim basefood® Ernährungs-Coaching wird eine computergestützte Analyse nach einem einwöchigen Ernährungsprotokoll durchgeführt. Dann folgen 120 Minuten Einzelberatung durch einen Ernährungsberater sowie eine individuelle Nachbetreuung nach ca. 6-8 Wochen und 4-6 Monaten nach Absprache.

Weitere Informationen: www.sauerland-zeit.com sowie dieses und weitere Reise-Angebote und aktuelle Infos rund um die Themen Gesundheit und Wohlfühlen unter www.nrw-gesund.info/bewegungsangebote

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