Fotos Ab durchs Rothaargebirge
Das Speedhiking ist eine sportlichere Form des Wanderns. Es ist eine Kombination von Nordic Walking und Geländelauf.
Speedhiking eignet sich besonderes als Ausgleichssport. Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an und trainiert die Bein-, Rumpf- und Oberkörpermusklulatur sowie das Koordinationsvermögen.
Speedhiking ist ein sehr zügiges Gehen wie beim professionellen Nordic Walking.
Der Rothaarsteig, auch "Weg der Sinne" genannt, ist ein Höhenwanderweg im Sauerland. Er erwarb auch den Titel "Premiumweg".
Mit seinen 154 km führt der Wanderweg - beginnend in Brilon - bis nach Dillenburg.
Den Weg kann man auf verschiedene Arten bewältigen, ob in vielen kleinen Strecken oder wenigen langen Abschnitten. Er ist für jeden individuell zu gestalten. Die Strecken sind unterschiedlich: Es wird zwischen sechs sportlichen, acht klasssichen und zwölf gemütlichen Etappen klassifiziert.
Ist einem die Strecke von 154 km zu lang kann man auch die angebotenen Kurzstrecken wählen.
Die Ausrüstung des Speedhikers sollte leicht sein und nur wenig Gepäck umfassen. Dies erleichtert das schnelle Vorankommen.
Manche Gegenden im Rothaargebirge sind biszu 843 Meter hoch und ermöglichen weitschauende Panoramablicke.
Für Ruhepausen ist auch gesorgt, ob auf einem Baum, einem Waldsofa oder Rastplätzen. Zeit zum Pausieren ist gegeben, so dass jeder sein eigenes Tempo verwirklichen kann.
Für entspannende Liegepause sind die weitläufigen Wiesen hervorragend geeignet, die sich in den Waldtälern befinden.
Mehr als 1,5 Millionen Gäste begeben sich jährlich auf ein Stück des Weges.
Das Rothaargebirge ist eine Wasserschneide zwischen den beiden Flüssen Rhein und Weser und weist unzählige Flüsse, Bäche und Quellen auf, deren Wasser sogar Trinkwasserqualität hat. Und nichts löst den Durst besser, als frisches, kühles Wasser.
Der WaldSkulpturenWeg, der den Rothaarsteig kreuzt, bietet Kunstliebhabern spektakuläre Monumente.
Am 18. Januar 2007 zerstörte der Sturm Kyrill große Waldflächen in Südwestfalen. Die dabei entstandenen Waldschäden kann man sich noch heute auf dem Kyrill-Pfad anschauen.
Die unendlichen Weiten scheinen einem regelrecht zu Füßen zu liegen.
Kindern wird ein Junior-Rangerprogramm angeboten, wo sie Wissenswertes über die Natur lernen können.
Der Weg als Herausforderung an sich und die individuelle, zeitliche Zielsetzung sind der Ansporn für Speedhiking.