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Urlaub
Mit Yoga-Reisen raus aus dem Alltag

Yoga, das hat mittlerweile fast schon jeder einmal ausprobiert. Wem es gefällt, der kann sich auf speziellen Reisen ganz den verschiedenen Übungen verschreiben. Anbieter gibt es viele. Von Karin Willen

Sonnengruß am Strand, Tiefenentspannung im Wald, Yoga auf dem Surfbrett: Die Angebote für Yoga-Reisen sind vielfältig. Wichtige Fragen und Antworten im Überblick.

Was wird angeboten? Zahlreiche Veranstalter haben Yoga-Reisen im Angebot. Neue Wege aus Rheinbach bei Bonn zum Beispiel bietet seit 25 Jahren Yoga im Urlaub und richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene sowie Yogalehrer, die mit eigenen Gruppen reisen wollen. Zum Programm gehören natürlich Yoga-Reisen ins indische Rishikesh - das als Hauptstadt der Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation gilt.

Erlebnis Yoga-Reise FOTO: dpa, lea

Ähnliche Angebote hat der Berliner Anbieter Yoga Travel & Friends. Er bedient auch Trends wie Faszien- oder Hormonyoga. FITReisen in Frankfurt bündelt sein Angebot im Katalog Ayurveda & Yoga. Darin findet man eine Yoga-Kreuzfahrt im Sommer in der Türkei und Yoga-Retreats in Südindien. "Yoga boomt", stellt FIT Reisen-Geschäftsführerin Claudia Wagner fest. Auch klassische Veranstalter wie Thomas Cook oder Tui laden in ihren Konzepthotels zu Yoga ein. In den Puravida-Resorts von Tui geben Yoga-Lehrer zum Beispiel bis zu vier Kurse täglich. Viele Wellness-Hotels haben Yoga heute standardmäßig im Programm.

Wie viel Yoga steckt in einer Yoga-Reise? Bei vielen Angeboten rundet Yoga den Urlaub eher ab. Denn immer mehr Hotels wollen den Trend bedienen, mit Yoga den Stress zu bekämpfen und für Entspannung zu sorgen. In manchen Ferienhotels leiten auch klassische Animateure den Yogakurs. Unter Experten herrscht aber Einigkeit darüber, dass Yogalehrer mindestens eine zweijährige Ausbildung mit 500, besser 700 Stunden absolviert haben sollen.

"Wie oft Yoga auf der Reise angeboten wird, welche Richtung die Trainer vertreten und wie viel Erfahrung sie haben, sollte man vor der Buchung erfragen", rät Angelika Beßler, Vorstandsvorsitzende des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY). "Bei zwei Angeboten pro Tag kann man schon von einer Yoga-Reise sprechen." Es gibt aber auch Mogelpackungen - etwa wenn innerhalb von sechs Reisetagen gerade mal drei Yogastunden angeboten werden.

Mutter Kind Yoga Düsseldorf:

Wie kann ich Yoga am besten auf Reisen kennenlernen? "Yoga-Reisen mit offenen Angeboten morgens und abends sind für Anfänger gut geeignet, Yoga auszuprobieren", sagt Johannes Reißland, Geschäftsführer von Neue Wege. Dabei handelt es sich meist um Hatha-Yoga, eine eher westlich geprägte Variante, die viel mit Körperpositionen und achtsamer Wahrnehmung arbeitet. Das Ausprobieren unterschiedlicher Yogastile bietet im Sommer 2016 zum Beispiel eine achttägige Themenkreuzfahrt durch Südnorwegen "Entspannung trifft Wohlfühlen" mit der "Mein Schiff 4". Ein Team von Yogalehrern leitet täglich in fünf bis 15 Kursen zu Körperübungen und Meditationen an.

Welche Kombinationen gibt es? Klassisch kombiniert wird die Yoga-Reise mit einer Ayurvedakur. Viele Anbieter bieten aber auch die Kombination unter anderem mit Wandern, Surfen, Stand-up-Paddling, Wintersport und Pilates an. Entspannendes Naturerleben gibt es bei Yoga am Strand, in den Bergen, im Wald oder in der Wüste. Touren mit Besichtigungen sind ebenfalls häufig Teil des Programms. Auf Gomera geht es zum Beispiel bei Yogatravel.de zum Walebeobachten. Neue Wege führt an vorkeltische Orte in Irland. Der Robinson Club Ampflwang lädt zu Yoga und Tanz ein. Yoga Travel & Friends hat unter anderem eine Kombination Yoga und Poesie. Unterkünfte werden bei Yoga-Reisen in allen Kategorien angeboten. Der Unterricht findet meist in Kursen statt, manche Yoga-Reisen bieten auch Individualstunden.

Gibt es auch Yoga-Reisen in Deutschland? Für eine reine Yoga-Reise muss man nicht unbedingt ins Flugzeug steigen. Auch Deutschland hat Yogahotels, zum Beispiel "Das Kobatzki" in St. Peter-Ording. Das Yogaseminarhaus der Yogakette Yoga Vidya in Bad Meinberg bietet Yogaferienwochen. Einige Ayurveda-Gesundheitshotels wie das "Parkschlösschen" in Traben-Trarbach oder Wellnesshotels wie das "Kranzbach" in Krün bei Garmisch-Partenkirchen und "Schloss Elmau" veranstalten Yoga-Retreats mit renommierten Yogalehrern wie Patrick Broome oder Anna Trökes. Das "Parkschlösschen" hat darüber hinaus Lachyoga in seinem normalen Rahmenprogramm.

Yoga zum Stressabbau

Was ist ein Yoga-Retreat? Ein Yoga-Retreat ist stark auf das Erleben von Yoga und Ruhe im Urlaub ausgerichtet, denn für viele ist Yoga über Dehn- und Meditationsübungen hinaus eine Geisteshaltung, die gelebt und verfeinert werden will. Für ein Wochenende bis zu mehreren Wochen ist alles auf die Personen ausgerichtet, die mit Yoga zur Ruhe kommen wollen.

Im Tagesablauf beginnt die erste Meditation früh morgens, gefolgt von einer Yoga-stunde vor einem gesunden Frühstück. Den Abend beschließen eine Yogastunde, eine Meditation - oder beides. Dazwischen bleibt Zeit zur freien Verfügung oder für angebotene Programme und Vorträge.

Quelle: RP
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