Reiseapotheke & Co. So kommen Sie gesund durch den Urlaub
Düsseldorf · Nichts vergessen beim Kofferpacken! Neben der richtigen Kleidung für das langersehnte Urlaubsziel gehört auch eine sinnvoll gefüllte Reiseapotheke ins Gepäck.
Erstmaßnahmen bei Urlaubs-Wehwehchen
Damit dem Urlaubsgenuss nichts im Wege steht, geben wir gemeinsam mit HolidayCheck.de Tipps für die Einpackliste und erklären, was im Ernstfall zu tun ist.
Reiseapotheke
Höchste Priorität: Regelmäßig benötigte Medikamente für die Dauer des Urlaubs. Diese gehören in ausreichender Menge ins Handgepäck, um bei einem eventuellen Gepäckverlust trotzdem optimal versorgt zu sein. Außerdem sollte eine sinnvolle Grundausstattung der Reiseapotheke unbedingt Mittel gegen diese Krankheiten und Beschwerden enthalten:
• Schmerzen und Fieber
• Mittel gegen alle typischen Erkältungssymptome (z.B. Influex)
• Magen-/Darmbeschwerden (z.B. Iberogast)
• Allergien
• Insektenstiche
• Sonnenbrand
Da es im Urlaub jederzeit zu kleineren Zwischenfällen kommen kann, ist ein Notfallset sehr empfehlenswert. Neben Verbandsmaterial, Wundpflaster, Pinzette, Schere und Fieber-thermometer, sollte ein Wunddesinfektionsmittel auf Reisen dabei sein. Wer einen leichten Schlaf hat, sollte auch unbedingt Ohrstöpsel mitnehmen. Bei Flugangst können Baldriantropfen oder —tabletten helfen. Diese beruhigen die Nerven und sorgen für einen entspannten Flug.
Do´s & Don´ts
Viele Unannehmlichkeiten lassen sich gezielt vermeiden. Ein paar grundlegende Tipps ersparen Magenbeschwerden und sorgen für einen entspannten Urlaub:
• Kein Leitungswasser trinken und nichts essen, was mit Leitungswasser in Berührung gekommen ist (z.B. Salat)
• Auf Eiswürfel verzichten
• Obst vor dem Verzehr unbedingt schälen
• Wasser nur aus versiegelten Flaschen trinken (dafür viel, mindestens 2 Liter)
• Alkohol nur in Maßen
• Vorsicht bei scharf gewürzten Speisen
Lesen Sie hier, welche Gegenmaßnahmen, Sie bei Sonnenbrand, Sonnenstich und Magen-Darm-Problemen helfen.
