Mehr Vitales

Lieblingsrezept

Ein sizilianisches Gericht – Caponata

Mehr!-Leserin Biggi Wachsmuth aus Mettmann steht leidenschaftlich gern in der Küche und zaubert etwas Leckeres. mehr

Experten-Rat

Kleine Übungen helfen im Alltag

Ich rate meinen Patienten immer, sich fünfmal pro Woche für 30 Minuten bewusst zu bewegen. Denn ohne ausreichende Bewegung steigt die innere Unruhe, mit ein wenig Sport lässt sich dagegen Stress abbauen, zudem wird das Immunsystem gestärkt. Doch auch ... mehr

Gesund Leben

Einfache Tricks gegen Kreislaufbeschwerden

Mehr! erklärt, wie Sie jenseits der medikamentösen Behandlung ihren Kreislauf stärken können. Von Thomas Grulke  mehr

Lichtschutz

Sommer, Sonne und Ekzeme

Empfindlichen Sonnenhungrigen blühen im Sommer Pusteln und Quaddeln – wenn sie sich nicht vorbereiten. Von garnet manecke  mehr

Lieblingsrezept: Südtiroler Apfelstrudel mit Pinienkernen

Mehr!-Leserin Hannah Wirtz kocht und backt gerne. Oft entwickelt sie die Rezepte selbst und freut sich, wenn sie gut ankommen. mehr

Rezept der Woche

Mit Leidenschaft und Herz am Herd

Mehr!-Leserin Anne Böcking-Jung kocht Filetspitzen mit Fadennudeln. mehr

Rezept der Woche

Fischfrikadellen mit überbackenen Kartoffeln

Jede Woche stellt ein Mehr!-Leser eines seiner Lieblingsrezepte vor. In dieser Ausgabe ist es Kerstin Schwarz aus Straelen. Ihr Rezept: Frikadellen aus Seelachsfilet mit Käse-Pellkartoffeln. mehr

Heiß Begehrt

Spargel: Eine Stange mit Biss

Spargel ist unser liebstes Frühlingsgemüse – weil Spargel leicht, vielseitig und unglaublich lecker ist – egal ob weiß oder grün. Mehr! gibt einige Zubereitungstipps. Von Susanne Jordans  mehr

Frisch

So machen Sie Ihre Haut im Frühjahr fit

Schlecht durchblutete Haut, fahler Teint, feine Linien und Fältchen: Der Winter hat der Haut ganz schön zugesetzt. Von Susanne Jordans  mehr

Rezept der Woche

Vegetarischer Gemüseauflauf

Mehr!-Leserin Gisela Esgen macht es leicht und bekömmlich. Das Rezept gehört schon lange zu ihren Lieblingsrezepten. mehr

Rezept der Woche

Frischer Kalamar nach Fischerart - mit Rotwein und Chili

Mehr!-Leser Helmut Klaus serviert zu seinen Kalamares Langkornreis und Minze. Das Rezept hat er von Korsischen Fischern. mehr

Training

Mit einfachen Mitteln die grauen Zellen trainieren

Täglich zehn Minuten reichen aus, um innerhalb eines Monats die Gedächtnisleistung zu verbessern. Hirntrainerin Rita Meißner verrät ihre Tricks. Von Birthe Rosenau  mehr