The leading group of the Prague International Marathon run across the medieval Charles Bridge downtown of Prague, on Su Foto: AP, AP
Mönchengladbach: Marathon-Handbuch: Ab jetzt bei RP ONLINE
Mönchengladbach (RPO). Die Anfragen werden immer zahlreicher: Ist das Marathon-Trainingshandbuch der Rheinischen Post wieder zu bekommen?, fragen viele Anrufer. Jetzt liegt es in einer Download-Fassung bei RP ONLINE vor.
Auf fast 70 Seiten erläutert Sportarzt Dr. Michael Fritz sein Konzept. Die Trainingspläne sind integriert. Und sogar einen eigenen Ernährungsteil mit Rezepten der Diplom-Oecotrophologin Ursula Fiering-Willeboordse enthält es.
In der Handbuch-Ausgabe 2007/2008 sind zahlreiche neue Elemente eingebaut, etwa zur Leistungsdiagnostik und über Möglichkeiten, den Trainingsplan anzupassen und den individuellen Kalorienbedarf zu berechnen.
Rund 200 Mitglieder des RP-Marathonteams bereiten sich seit mehreren Wochen nach dem bewährten Konzept von Dr. Fritz vor. Mehr als 600 Frauen und Männer haben in den RP-Teams der Vorjahre nach seinen Plänen trainiert und erfolgreich den Düsseldorf-Marathon absolviert.
Quelle: RP
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