Die erste Mannschaft des Kevelaerer SV in ihrem Element: Im Wasser des Schwimmbades. Foto: RPO
Aktion "Fit in den Frühling: Gelenkschonend im Wasser trainieren
Aktion "Fit in den Frühling (RPO). Neben Laufen und Nordic Walking bieten Niederrheinwerke und Rheinische Post für die Teilnehmer der diesjährigen Aktion "Fit in den Frühling" nun auch Aqua-Training an. Ein intensiver Sport, der den ganzen Körper fordert.
"Im Gegensatz zum Training an Land muss man im Wasser immer gegen den Widerstand arbeiten", erläutert Diplom-Sportlehrerin Franzis Thissen, die mit den "Fit in den Frühling"-Teilnehmern im Dülkener Ransbergbad und im Tönisvorster H2O-Bad üben wird. Gleichzeitig empfinde der Wassersportler das Aqua-Training aber als nicht so anstrengend, weil man im Wasser nicht merke, dass man schwitze. Gerade für Menschen, die unter Übergewicht litten, sei das Aqua-Training besonders zu empfehlen: Im Gegensatz zum Sport an Land werden die Gelenke im Wasser nicht so stark belastet.
Das Aqua-Training ähnelt dem Joggen im Wasser. Thissen freut sich schon darauf, den Teilnehmern zu zeigen, wie man sich mit Gürtel durch das Wasser bewegt. Es dauere in der Regel eine Übungsstunde, bis die Teilnehmer "den Bogen raus" hätten, weiß Thissen aus Erfahrung. Da das Training aber im tiefen Wasser stattfinde, müssten die Teilnehmer schwimmen können.
Für das Aqua-Training, das im Ransbergbad ab Freitag, 12. März, von 15 bis 15.45 Uhr zwölf Wochen lang stattfindet, und das Aqua-Training im H2O in Tönisvorst, freitags ab 12. März, 19.45 bis 20.30 Uhr, können sich Kunden der Niederrheinwerke und Leser der Rheinischen Post noch bis Altweiberdonnerstag, 12. Februar, bewerben – ebenso wie für die Läufer- und die Nordic-Walking-Gruppen. Die Bewerbungen mit Name, Adresse, Alter, Größe, Gewicht, E-Mail-Adresse und Telefonnummer sind zu richten an ursula.fiering@niederrheinwerke.de.
Wer sich bewirbt, sollte eine erste und eine zweite Wunschsportart angeben und beschreiben, warum er teilnehmen möchte. Außerdem muss ein kleiner Sportcheck ausgefüllt werden, ein Arzt muss bis zum Aktionsstart im März Sporttauglichkeit bescheinigen (Attest). Die Teilnahme an der Aktion kostet 95 Euro. Mehr Infos und den Sportcheck gibt es unter www.rp-online.de/viersen.
Quelle: RP
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