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Kreis Viersen: Gelenkschonend im Wasser trainieren
Kreis Viersen (RPO). Neben Laufen und Nordic Walking bieten Niederrheinwerke, Stadtwerke Tönisvorst und Rheinische Post für die Teilnehmer der diesjährigen Aktion "Fit in den Frühling" nun auch Aqua-Training an.
Ein intensiver Sport, der den ganzen Körper fordert: "Im Gegensatz zum Training an Land muss man im Wasser immer gegen den Widerstand arbeiten", erläutert Diplom-Sportlehrerin Franzis Thissen, die mit den "Fit in den Frühling"-Teilnehmern im Dülkener Ransbergbad und im Tönisvorster H2Oh-Bad üben wird.
Gleichzeitig empfinde der Wassersportler das Aqua-Training aber als nicht so anstrengend, weil man im Wasser nicht merke, dass man schwitze. Gerade für Menschen, die unter Übergewicht litten, sei das Aqua-Training besonders zu empfehlen: Im Gegensatz zum Sport an Land werden die Gelenke im Wasser nicht so stark belastet. Das Aqua-Training ähnelt dem Joggen im Wasser. Thissen freut sich schon darauf, den Teilnehmern zu zeigen, wie man sich mit Gürtel durch das Wasser bewegt.
Es dauere in der Regel eine Übungsstunde, bis die Teilnehmer "den Bogen raus" hätten, weiß Thissen aus Erfahrung. Da das Training aber im tiefen Wasser stattfinde, müssten die Teilnehmer schwimmen können. Das Aqua-Training findet im Ransbergbad ab Freitag, 12. März, von 15 bis 15.45 Uhr zwölf Wochen lang statt, im H2Oh in Tönisvorst, freitags ab 12. März, 19.45 bis 20.30 Uhr
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Bewerbungen mit Name, Adresse, Alter, Größe, Gewicht, E-Mail-Adresse, Telefon an: ursula.fiering@niederrheinwerke.de. Nennen Sie die Gründe, warum Sie gern teilnehmen möchten, und geben Sie ihre erste (und eine zweite) Wunschsportart an. Füllen Sie den Sport-Check (www.rp-online.de/viersen) aus und schicken Sie ihn per Post an: Niederrheinwerke, Stichwort "Fit in den Frühling", Rektoratstr. 18, 41747 Viersen. Bewerbungsende ist am 12. Februar. Kosten: 95 Euro.
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Niederrheinwerke, Stichwort „Fit in den Frühling”, Rektoratstr. 18, 41747 Viersen. Bewerbungsende ist am 12. Februar
Wer? Bewerben können sich alle Kunden/Leser der Niederrheinwerke und Rheinischen Post Kosten? Trainerstunden, Motivationsseminar, Ernährungsberatung, Kochabende, Funktionsgymnastik, Mental-Training und Funktionsshirt kosten 95 Euro.
Quelle: RP
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