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Damit fiese Verspannungen bald der Vergangenheit angehören, veranstalten KKH und Reha Sport Kleve ein Rückenkolleg. RP-Foto: Stade
Kreis Kleve: Fitness für den Rücken
Kreis Kleve (RP) Rückenschmerzen sind längst zum Volksleiden geworden. Daher startet die KKH gemeinsam mit Reha Sport Kleve und Dr. Thomas Fritzen ein „Rückenkolleg“. Dafür werden jetzt 100 Teilnehmer gesucht.
Autsch ! Schon wieder zu lange am PC gesessen – der ganze Rückenbereich krampft sich zusammen, wie tausend Messer schneidet es links und rechts von der Wirbelsäule in die Muskeln. Dabei bedürfe es nicht einmal stundenlanger Sitzerei vorm Bildschirm, um Rückenschmerzen zu bekommen: „Bereits ein auf falsche Art und Weise aufgehobener Papierzettel kann üble Beschwerden auslösen“, weiß Frans Schut, Inhaber des Reha Sport Kleve in Qualburg.
Längst seien Rückenschmerzen zum Volksleiden geworden, pflichtet ihm Karin Wellmanns, Leiterin des KKH-Servicezentrums in Kleve, bei. Vielen Menschen sei einfach nicht bewusst, wie sehr sie ihre Wirbelsäule täglich beanspruchen – beim Bügeln, Staub saugen, Geschirr spülen, Bierkästen heben. Sei das Weh erst einmal da, sei’s bereits zu spät: „Schmerz ist der Wecker unseres Körpers“, findet Schut ein treffendes Bild.
Info
Die Kursgebühr
Das Rückenkolleg ist von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention anerkannt. Nach erfolgreichem Abschluss (Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten) erstatten die gesetzlichen Kassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren (der Kurs kostet insgesamt 93,75 Euro), vorausgesetzt, im Kalenderjahr 2006 wurde die Prävention noch nicht genutzt.
Vermeidbar
Hier möchte das „Rückenkolleg von KKH, Reha Sport Kleve und Dr. med. Thomas Fritzen mit dem Motto „Viele Rückenschmerzen lassen sich vermeiden“ anknüpfen: „Wir suchen jetzt 100 Leute zwischen 30 und 80 Jahren, die ihren Rücken wieder fit machen möchten“, erzählen Wellmanns und Schut. Das Programm startet am 16. Oktober bei Reha Sport und umfasst unter anderem eine detaillierte Rückenanalyse, eine ärztliche Untersuchung durch Dr. Fritzen sowie eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung mit Kraft-, Ausdauer- und Mobilitäts-Test.
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Im Anschluss wird ein individueller Trainingsplan erstellt – dann geht’s ans Eingemachte: „Zwei Mal wöchentlich trainieren wir dann sechs Wochen lang mit den Teilnehmern gezielt den Rücken und machen Bewegungsberatung“, fährt Schut fort. Zwischendurch stehen Vorträge auf dem Stundenplan – zu alltagsspezifischen Bewegungstechniken, etwa: Wie hebe ich einen Bierkasten korrekt hoch ?, Anatomie und Pathologie. Nach den sechs Wochen wird zur Abschlussuntersuchung gebeten: „Die Teilnehmer werden sich wundern, dass sie bis zu 15 Prozent an Kraft zugenommen haben“, verrät Schut.
Und dass sie ihren Alltag viel bewusster – damit rückengerechter – gestalten. Womit das Ziel des Rückenkollegs erreicht wäre: „Schließlich möchten wir, dass die Teilnehmer danach in der Lage sind, Rückenschmerzen während der häuslichen oder beruflichen Tätigkeiten zu überwinden oder zu meistern“, so Schut.
Wer dabei sein möchte, melde sich ab sofort bis zum 29. September (10 bis 16 Uhr) bei Reha Sport Kleve, Koppelstraße 38, Bedburg-Hau (Qualburg), Tel. 0 28 21/713 09 21
Quelle: RP
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