Dormagen Großes Interesse an "Bewegt älter werden"
Dormagen · Bei der Kick-off-Veranstaltung zu diesem neuen Projekt in der "Kulle" wurde um Tester geworden.
Auf eine gute Resonanz trifft die neue Aktion der Stadt, "Bewegt älter werden": Rund 40 Interessierte waren jetzt zur Kickoff-Veranstaltung in der Kulturhalle. "Ich freue mich über die gute Resonanz", sagte Bürgermeister Erik Lierenfeld. "Es geht letztlich um Vorsorge für ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben", so Lierenfeld weiter. Martin Limbach vom Kreissportbund erklärte: "Durch Sport lassen sich Altersrisiken wie Pflegebedürftigkeit erheblich reduzieren. Wir wollen Menschen dabei helfen, auch mit 90 Jahren möglichst noch ein selbstständiges Leben führen zu können."
"Bewegt älter werden" basiert auf einem simplen Alltags-Fitness-Test des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Er besteht aus sechs einfachen Übungen, mit denen Arm- und Beinkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit überprüft werden. Der Test lässt sich mit kleineren Hilfsmitteln in jedem größeren Raum durchführen. Ein Vorteil für alle Interessenten, die noch keine große Erfahrung mit Sport haben und beispielsweise kein Mitglied in einem Verein sind: Die Teilnehmer können dabei auch ganz normale Kleidung tragen. "Auch mit 90 Jahren sollte ein Mensch innerhalb von 30 Sekunden noch neun Mal vom Stuhl aufstehen können", so Limbach. Bei 60-Jährigen liegt die Mindestzahl bei 15 (Frauen) beziehungsweise 17 Wiederholungen (Männer).
Damit möglichst viele ältere Menschen an dem DOSB-Test teilnehmen können, suchen die Projektpartner Stadt und Kreissportbund jetzt Dormagener, die sich als Tester schulen lassen. "Das können Übungsleiter aus den Sportvereinen sein, aber auch gern andere Interessenten aus dem Bereich der Seniorenbetreuung, wenn sie ein sportliches Grundverständnis haben", erklärte Limbach. Denn das ist schon notwendig, um während der Aktion auf den richtigen Ablauf achten zu können.
Die Schulung, um Tester zu werden, findet am Samstag, 14. April, von 10 bis 17 Uhr in der Turnhalle der Theodor-Angerhausen-Schule statt. Sie bringt für Übungsleiter einen Vorteil mit, denn wer daran teilnimmt, kann sie als Fortbildung mit acht Lerneinheiten anerkennen lassen. Im Juni sollen dann die Fitness-Tests der über 60-Jährigen beginnen.
Für die Aktion setzen sich auch der Sport-Verband Dormagen (SVD) und der Seniorenbeirat ein. Neben dem Gesundheitsaspekt nannte der SVD-Vorsitzende Claus Radke ein weiteres Ziel: "Bewegung bedeutet auch Begegnung. Gemeinsamer Sport schützt vor Einsamkeit." Begleitend zu dem Projekt wird der Kreissportbund eine Übersicht zu allen Sportangeboten für ältere Menschen in Dormagen erstellen. Weitere Informationen erhalten Interessenten in der Geschäftsstelle des Kreissportbundes unter der Telefonnummer 02181 6014085.
