Lokalsport Yoga zum Ausklang des Abends
Geldern · Das Sportbildungswerk Kleve bietet in Geldern einen Kursus zum Hatha-Yoga an. Während der Übungsstunde werden klassische Asanas (überwiegend ruhende Körperstellungen) und Atemübungen praktiziert. Die Ausführungstiefe sowie die Intensität der einzelnen Übungen werden vom Teilnehmer ganz individuell vorgegeben. Somit und durch diverse Variationsmöglichkeiten ist der Kursus für Anfänger genauso geeignet wie für bereits erfahrene Teilnehmer. Da der Fokus während der Yogapraxis auf Entspannung sowie der Beobachtung und Beeinflussung des Atemflusses liegt, beruhigt sich der Geist, und die Konzentration verstärkt sich. Es folgt eine ausgiebige Entspannung zum Abschluss der Stunde.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga wird der gesamte Körper gedehnt, die Durchblutung gesteigert, Stress abgebaut und langfristig die Beweglichkeit verbessert. Das Kursangebot spricht Teilnehmer jeden Alters an. Geachtet werden sollte auf bequeme Kleidung und warme Socken, zudem sollte eine Decke mitgebracht werden.
Der Kursus beginnt am Mittwoch, 10. Januar, und findet insgesamt elf Mal im Wochenrhythmus jeweils von 20 bis 21 Uhr statt. Trainiert wird unter Anleitung von Petra Haase in der Ballettschule Pirouette, Am Rodenbusch 1 in Geldern. Die Gebühr beträgt 55 Euro.
Anmeldung bei Marcel Kempkes (Sportbildungswerk), Telefon 02832 98646, E-Mail m.kempkes@ksb-kleve.de oder online www.sbw-kleve.de.
