Haan Den Rücken stärken mit dem Haaner Turnverein

Haan · Der Gesundheitskursus "Mit Haltung durch den Tag" startet am Montag, 17. August, von 10 bis 11 Uhr im Fitness- und Gesundheitszentrum CityFit vom Haaner Turnverein 1863. Für die Funktion der Wirbelsäule sind die Trainingsbereiche des Kurses sehr wichtig. Es wird mobilisiert und die haltungsstabilisierende Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt.

Über Mobilisationsübungen wird die Beweglichkeit erhöht. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich, denn die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben besser mit Nährstoffen versorgt werden. Des Weiteren stärken die Kräftigungsübungen die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So kann die Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllt werden. Gelenke sowie Bandscheiben werden entlastet. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Wirbelsäule.

Die Kursgebühr für Nichtmitglieder im HTV und im CityFit beträgt 112,50 Euro für 15 Einheiten zu je 60 Minuten. In der Regel ist eine Kostenerstattung der gesetzlichen Krankenkassen der Gesundheitsförderung möglich. Der Verein rät, bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen.

(RP)
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