Hilden · Ein Wohlfühltag steht jetzt bei der Volkshochschule auf dem Programm. Die Teilnehmer sollen in verschiedene Trainings- und Entspannungsmethoden hineinschnuppern. Dazu gehören etwas Bewegung, um den Stress abzuschütteln, ein anregendes und stabilisierendes Core- und Faszientraining, Pilates, kleine Atem- und Massagesequenzen, einfache Übungen aus dem Qigong, Pausen zum Austausch und leckeres Essen. Bitte lockere Sportbekleidung, Sportschuhe, (Antirutsch-) Socken und ein Handtuch mitbringen.