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Hückeswagen
Mit "Mixed-Power-Workout" beim TVW an den Winterspeck

Hückeswagen. Gleich zu Beginn des neuen Jahres sagt der TV Winterhagen dem Winterspeck den Kampf an. So gibt es jetzt immer donnerstags, 19.15 bis 20 Uhr, den "Mixed-Power-Workout".

Jede Kursstunde beginnt mit einem Aufwärmen der Muskulatur, teilt die zweite Oberturnwartin Gabi Lorse mit. Das anschließende intensive Training beinhaltet Übungen aus den Bereichen des Kardio-, Kraft- und Bauchmuskeltrainings. Im Mittelpunkt stehen körperkräftigende Übungen für alle Hauptmuskelgruppen, die Sporteinheit wird zum Teil ergänzt durch Kleingeräte wie Stepper, Terraband und Hanteln. "Das macht es sehr abwechslungsreich", versichert Gabi Lorse.

Das Angebot richtet sich an junge und jung gebliebene Hückeswagener. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, da die gesamten 45 Minuten intensiv genutzt werden. Zusätzliche Motivation verleiht die schnelle Musikbegleitung mit House und Dance. Den Abschluss bilden Dehn- und Stretching-Übungen.

Anmeldung/Info per E-Mail an tvw.workout@gmail.com oder unter Tel. 0177 2480874.

(büba)
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