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Junges Trio vom TBH sorgt für mehr Frauen-Power

Hückeswagen. HÜCKESWAGEN (büba) Nach den Sommerferien startet der Turnerbund montagabends ein neues Angebot für junge Frauen ab 16 Jahren in Form eines figurformenden "Japami"-Workouts. "Japami" steht dabei nicht für eine neue Trendsportart, sondern für die Vornamen der Übungsleiterinnen: Patricia Knecht (23) sowie die Geschwister Michelle (20) und Jacqueline Wolter (18) haben für die Trainingsstunde ein anstrengendes Fitness-Konzept entwickelt. Es besteht aus abwechslungsreichen Übungen, die Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. "Wir arbeiten uns dabei an den Muskelgruppen entlang", beschreibt Michelle Wolter das neue Konzept.

Die drei Trainerinnen möchten die Stunde in Aufwärmtraining und Cool Down sowie Kraftübungen für Bauch, Beine, Po und Arme aufteilen. Die Auswahl an passenden Übungen ist groß. "Wir haben uns da von anderen Sportarten inspirieren lassen", versichert Michelle Wolter. Unterstützend wird das Training von Musik begleitet. Hierzu sind jedoch keine tänzerischen Veranlagungen und komplexe Schrittfolgen, wie beispielsweise beim Zumba, gefordert. "Es gibt einfache Schritte, denen jeder gut folgen kann", verspricht die 20-Jährige. "Wir werden dabei die ganze Zeit in Bewegung sein und wollen das Training in Richtung 'Bootcamp' aufziehen", fügt sie hinzu. Das Training verspricht somit anstrengend und effektiv zu werden.

Wer motiviert ist und etwas Gutes für seinen Körper tun möchte, der ist beim "Girls Power Workout" des TBH genau richtig. Das Angebot einer Figurforming-Stunde habe bisher im Verein noch gefehlt. Diese Lücke möchte das Trio schließen.

Erfahrungen haben bereits alle drei jungen Frauen im sportlichen Bereich: Patricia Knecht betreute die Kinder-Tanzgruppe des TBH, JacquelineWolter ist Bogensport-Übungsleiterin, Michelle Wolter gibt drei Yoga-Kurse pro Woche. Der "Japami"-Workout beginnt am Montag, 29. August, 20.30 Uhr in der Mehrzweckhalle im Brunsbachtal. Anmeldungen von interessierten Frauen werden bereits ab sofort entgegengenommen . Anmeldung/Info Tel. 9379909 (Wolter) oder Tel. 83111 (Knecht) www.tb-hueckeswagen.de

Quelle: RP
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