Fotos City-Runner 2010 bereiten sich auf City-Lauf vor
Die zwanzig City-Runner der Neuß-Grevenbroicher Zeitungstarteten am Freitag gut gelaunt und hoch motiviert in ihr Training, das sie zu neuen Bestzeiten beim Korschenbroicher City-Lauf am 18. April führen soll.
Aufwärmen ist wichtig: Petra Maak, frühere Deutsche Marathonmeisterin, macht vor, wie es geht.
Leichte Dehnübungen beugen der Verletzungsgefahr vor.
Dann ging's los: Von der Waldsporthalle in Korschenbroich mit einem lockeren Trab.
Zwischendurch Erholungsphasen beim Gehen.
Unter Führung von Trainer Jochen Adomeit (links) liefen die City-Runner zum ersten Mal ins Gelände.
Vor der Praxis stand am Nachmittag aber erstmal die Theorie an.
Das Betreuerteam stellte sich vor: (von rechts) Rüdiger Hübbers, Petra Maak und Joachim Adomeit.
Die „City-Runner” trainieren künftig ein Mal pro Woche, jeweils Mittwochabends, gemeinsam auf der Kunststoffbahn am Kaarster See.
Die sportmedizinischen Voruntersuchungen haben alle Teilnehmer ohne Beanstandungen hinter sich gebracht.